| السلام عليكم نصائح ذكية فى التربية  حاولى أن تكونى جاهزة بحلول غير تقليدية للمواقف اليومية مع أطفالك فى المنزل . جربى معنا هذه النصائح الذكية : خبئى نصف كمية الحلويات والبسكويت بعيداً عن أطفالك ، وأخرجيها عندما تجدين أنهم استنزفوا مخزونهم الظاهر من هذه الحلويات . إذا كنتِ تودين النوم لفترة أطول ، علمى طفلك الصغير بعض المسئولية املئى له زجاجته باللبن فى الثلاجة وحضرى له كيس من حبوب الإفطار ووجهيه لكيفية إخراجهما وإطعام نفسه حتى تستيقظين . حضرى جدول أعمال المنزل للأطفال صباح الجمعة وضعى قاعدة أن هذه الأعمال يجب أن تنتهى قبل الغذاء وإلا فلن تحضرين لهم وجبة الغذاء . نظفى غرفة طفلك وهو فى المدرسة حتى لا يرى الأشياء غير الضرورية التى تخلصتى منها . صورى أعمال أطفالك الفنية التى تأخذ حيز كبير حتى لا تضطرين للاحتفاظ بها . خبئى الشوكولاتة وغيرى مكان المخبأ من وقت إلى آخر . عندما يطلب منك طفلك الحلوى ، اجعليه ينظف شىء أولاً ليعرف أن هذه الحلوى تأتى كمكافأة وليست كوجبة . فى أوقات راحة أطفالك ، خذى لنفسك وقت لراحتك للنوم أو القراءة أو اللعب أو مشاهدة التليفزيون . مررى بعض الخضروات فى السموذى المفضل لطفلك . ضعى بعض الحفاضات ومناشف التنظيف المبللة فى غرفة المعيشة حتى توفرى بعض الرحلات للحمام للتغيير لطفلك أثناء راحتك . إذا كان أطفالك ينامون فى غرفة واحدة اجعلى الأصغر ينام نصف ساعة قبل الطفل الأكبر سناً حتى لا يوقظ بعضهم البعض بعد وضعهم فى السرير ليناموا . ضعى صندوق للأوراق فى المطبخ ليضع فيه أطفالك الأوراق والشهادات التى لا تريدين النظر إليها فى الحال ، حتى تراجعينها فى وقت لاحق . احتفظى بأيام الحلويات لإجازة آخر الأسبوع فقط . تعلمى كيفية قص شعر طفلك لتوفرى على المدى الطويل . وازنى نظام طفلك الغذائى بإعطائه وحدة طعام صحى مقابل كل وحدة من الأطعمة السريعة أو المعلبة. |
vendredi 21 février 2014
موضوع نصائح ذكية فى التربية ~ امة اقرا
موضوع معوقات النجاح نحن المسئولين عن اختيار النجاح أو الفشل امة اقرا
بسم الله الرحمن الرحيم,~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسسآئكم / صبآحكم ..سععآدة ~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسسآئكم / صبآحكم ..سععآدة ~
-
معوقات النجاح
" نحن المسئولين عن اختيار النجاح أو الفشل "
فأنت من يقرر النجاح أو الفشل ، لا المعلم ولا الظروف ولا ... أنت وحدك
المسؤول
فالفشل هو قوة هدامة فقط عندما تقبلها كفشل ولا نفعل شيئا حيالها ولكن عندما
نتعلم منها دروسا لتصحيح مسارنا فهي منحة لا محنة .
وتذكر دوما . . .
إن الظروف ليست هي التي تمنحنا النجاح أو تسلبنا إياه وإنمـا
كيفية استجابتنا لهذه الظروف هي التي تقرر مصيرنا : النجاح أو الفشل .
س/ ما هي معوقات النجاح ؟
1- التأجيل : التاريخ مملوء بضحايا التأجيل إلى الغد من الذين طالما رسمــوا
لأنفسهم خططًا ،
ولم ينفذوها وعزموا على أمور ولم يتمموها .
فالتأجيل إلى الغـد إنما هو ملجأ الكسالى والعاجزين ، ومن عواقبه المشئومة :
تأخر ( يوليوس قيصر) عن قراءة رسالة وردت إليه ، كلفته حياته ، حيث كانت
تخبره
بمؤامرة قتله فـي مجلس الأعيان الروماني ، فلم يقرأها وأجلها فكانت النتيجة
===>> قـتلــه .
* فإذا قام المعلم بتحديد موعد لامتحان ، وأخبرك بالموعد قبله بأيام فاستعد لـه
ولا تنتظر اليوم السابق ليوم الامتحان ، بل قم بمذاكرة المادة تدريجيا ، واجعل اليوم
الذي يسبق يوم الامتحان للمراجعة فقط وقس على هذا المثال ما شئت .
وتذكر دوماً : ( لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ) .
2/ الإرهاق : وهو مرض الفاشلين ، فالشخص الذي ليس لديه خطط للوصول إلى
أي مكان ، إلى هدف يصبو إليه ، ستجد لديه قائمة مليئة بالأعذار التي توضـح
لماذا لم ينجح ؟ ولو درست حياة الناجحين ستكتشف ما يلي : أن الأعذار التــي
وضعها الأشخاص الفاشلين ، لم يضعها الأشخاص الناجحين فلم نجد شخصا ناجحا
في أي قطاع من قطاعات الحياة وجد عذرا يختبئ خلفه فـسماحة الشيخ العلامــة
عبد العزيز بن باز - رحمه الله - كان بإمكانه أن يختبئ خلف عذره وهو العمى فلا
يتم دراسته بل على العكس تفوق في دراسته وأصبح من أعظم علماء الإسلام .
ويصبح الإرهاق أسوأ إذا لم يعالج بشكل تام ... فإذا اختار المريض أو ضحيــة
الفشل عذرا جيدا يتمسك به وينتقل بعد ذلك لشرح العذر لنفسه ولغيره ، وكلما شرح
الضحية العذر وأعاده وكرره في نفسه وأمام الملأ فإنه يترسخ أعمق وأعمق في
نفسه وفي عقله الباطن .
فدوماً : فكر بالنجاح ولا تفكر في وضع الأعذار .
3- الأعذار الصحية : إن العذر الصحي يستخدمه الإنسان بجدارة وفعالية ، ليفعل
مـا
يريد فعله ، ولفشله في تحمل مسئولياته تجاه نفسه .
* وأفضل تطعيم ضد الأعراض الصحية :
- الوصفة الأولى : ارفض الحديث حول صحتك ، فكلما اشتكيت إلى الآخرين
كلمـــا
شعرت أن مرضك أصبح أكثر سوءا ، وكذلك فإن تكرار الشكوى حول مرضـك
يجعل الآخرين يصابون بالملل ، ويظهرك كشخص مركزي الاهتمام وأناني .
- الوصفة الثانية : كُن ممتنا لله - سبحانه وتعالى - على الصحة التي منحك إياهــا .
- الوصفة الثالثة : ذكر نفسك أن الحياة ممتعة وجديرة بأن نعيشها ، فلا تضيعهـا
في التفكير المستمر حول صحتك ، وكُف عن القلق الشديد لأنه مرض بحدِ ذاته .
- الوصفة الرابعة : تذكر جميع الشخصيات العظيمة التي قدمت للبشرية الكثيرة من
الإنجازات .
4- الأعذار العقلية : معظمنا يرتكب خطأين أساسيين بالنسبة للذكاء :
الأول : أن نقلل من تقدير قوة عقولنا .
الثاني : أن نبالغ في تقدير قوة عقول الآخرين .
تذكــــر !
ليس المهم مقدار الذكاء الذي تمتلكه ، ولكن الأكثر أهمية هو كيفية
استخدام ذكائك ، وكيفية تنمية قدراتك ، فالأفكار التي تقود ذكاءك أهم بكثير
من مقدار الذكاء لديك .
* وإليك هذه الطرق الثلاثة لعلاج الأعذار العقلية :
1- لا تغمط في تقدير ذكاءك الشخصي ، ولا تبالغ في تقدير ذكاء الآخرين .
2- تذكر أن القدرة على التفكير لها قيمة أكبر من القدرة على حفظ المعلومـــات
والحقائق ، فاستخدم عقلك لخلق وتطوير الأفكار لإيجاد طرق ووسائل لفــــعــــل
الأشياء بصورة أفضل وأسرع .
الفشل عذرا جيدا يتمسك به وينتقل بعد ذلك لشرح العذر لنفسه ولغيره ، وكلما شرح
الضحية العذر وأعاده وكرره في نفسه وأمام الملأ فإنه يترسخ أعمق وأعمق في
نفسه وفي عقله الباطن .
فدوماً : فكر بالنجاح ولا تفكر في وضع الأعذار .
3- الأعذار الصحية : إن العذر الصحي يستخدمه الإنسان بجدارة وفعالية ، ليفعل
مـا
يريد فعله ، ولفشله في تحمل مسئولياته تجاه نفسه .
* وأفضل تطعيم ضد الأعراض الصحية :
- الوصفة الأولى : ارفض الحديث حول صحتك ، فكلما اشتكيت إلى الآخرين
كلمـــا
شعرت أن مرضك أصبح أكثر سوءا ، وكذلك فإن تكرار الشكوى حول مرضـك
يجعل الآخرين يصابون بالملل ، ويظهرك كشخص مركزي الاهتمام وأناني .
- الوصفة الثانية : كُن ممتنا لله - سبحانه وتعالى - على الصحة التي منحك إياهــا .
- الوصفة الثالثة : ذكر نفسك أن الحياة ممتعة وجديرة بأن نعيشها ، فلا تضيعهـا
في التفكير المستمر حول صحتك ، وكُف عن القلق الشديد لأنه مرض بحدِ ذاته .
- الوصفة الرابعة : تذكر جميع الشخصيات العظيمة التي قدمت للبشرية الكثيرة من
الإنجازات .
4- الأعذار العقلية : معظمنا يرتكب خطأين أساسيين بالنسبة للذكاء :
الأول : أن نقلل من تقدير قوة عقولنا .
الثاني : أن نبالغ في تقدير قوة عقول الآخرين .
تذكــــر !
ليس المهم مقدار الذكاء الذي تمتلكه ، ولكن الأكثر أهمية هو كيفية
استخدام ذكائك ، وكيفية تنمية قدراتك ، فالأفكار التي تقود ذكاءك أهم بكثير
من مقدار الذكاء لديك .
* وإليك هذه الطرق الثلاثة لعلاج الأعذار العقلية :
1- لا تغمط في تقدير ذكاءك الشخصي ، ولا تبالغ في تقدير ذكاء الآخرين .
2- تذكر أن القدرة على التفكير لها قيمة أكبر من القدرة على حفظ المعلومـــات
والحقائق ، فاستخدم عقلك لخلق وتطوير الأفكار لإيجاد طرق ووسائل لفــــعــــل
الأشياء بصورة أفضل وأسرع .
موضوع اليكم 10 نصائح لاستخدام السبراي~ امة اقرا
| .. السلام عليكم :ta7a_572: منذ أن كنت صغيرة، تربيت على الإبتعاد عن زجاجات سبراي الشعر الكبيرة الموجودة بكثرة عند مصففي الشعر. ثم أتت اللحظة التي دخلت في نقاش وجدال طويل مع مصفف شعري لأنه يريد أن يضع قليلاً من السبراي للحفاظ على تصفيفة شعري. بعد عدة دقائق توصلنا لحل إتفقنا على القليل والذي تحول إلى الكثير، ولكن على الأقل، فقد ثبت مظهر شعري.  اليكم 10 نصائح لاستخدام السبراي :ta7a_572: 1-يأتي سبراي الشعر في عدة أنواع ودرجات قوة، تماماً مثل الشامبو ليتناسب مع كل نوع شعر. يوجد على كل زجاجة جمل صغيرة لوصف المنتج، أحرصي على قراءتها لتختاري الذي يناسبك. فإذا اردتي إعطاء حجم أكبر لشعرك، لا تختاري السبراي الخاص بتجعيد الشعر، بل اتجهي إلى ذلك الذي يناسب نوع شعرك والهدف منه كي لا تحدث أي مشكلات. 2-لمحاولة منع خصلات شعرك من الإلتصاق ببعضها، لا توجهي البخاخ مباشرة على الشعر، بل مشطي شعرك بأصابعك وقومي برش السبراي على الشعر بالكامل حتي يصل إلى الشعر بأكمله. يجب الحرص على إبعاد زجاجة السبراي على الأقل 30 سم عن الشعر. 3-واحدة من الإستخدامات الشائعة لسبراي الشعر، هو زيادة كثافة الشعر وثباته، فإذا أردتي الذهاب إلى مناسبة أو حدث بتسريحة شعر كثيفة، عليك إستخدام السبراي المخصص لزيادة الكثافة. بهذه الطريقة، سيبدو شعرك بمظهراً رائعاً طوال الحدث ولن تقل كثافته ويفقد مظهره الخلاب. 4--يمكن إستخدام السبراي أيضاً لإستعادة رونق تصفيفة شعر اليوم السابق . قومي باسترجاع لمعان شعرك ولمناسبة أخرى وستبدو وكأنك ذهبتي للتو لمصفف الشعر. 5-إذا كان شعرك دهني، ابتعدي عن استخدام السبراي الذي يزيد لمعان الشعر، فأنت لا تريدين أن يبدو شعرك أكثر لزاجة. 6-صيحات تسريحات الشعر هذا الصيف تدور حول الضفائر وكعكة الشعر، واللمسة الأساسية لمثل هذه التسريحات، هي ثباتها. في هذه الحالة يمكنك استخدام سبراي الشعر المثبت، فعندما نرى المشاهير بتسريحات شعر فوضوية، لا تكون بدون أية إضافات، بل يضعون السبراي المثبت. 7-يمكن أيضاً الإستعانة بالسبراي لجعل الشعر المجعد ملفوفاً أكثر، فعندما تقومين بلف شعرك، ضعي بعضاً من السبراي السحري على شعرك، ثم قومي بفكه. ستجدين شعرك بمظهراً رائعاُ وثابتاً طوال الليل. 8-يقال إشاعات عن سبراي الشعر أنه يتسبب في تساقط الشعر أو جعل الشعر دهني أكثر. إبتعدي عن هذا النوع من السبراي وإنما اختاري ذلك الذي يعطي شعرك مظهراً طبيعياً. 9-هناك أيضاً أنواع من سبراي الشعر القوي الذي للأسف يتسبب في ملمس جاف وخشن للشعر. هذا حدث لي مرة، وعلى الرغم من أنه حافظ على ثبات شعري طوال اليوم، إلا أنه استغرق مني مجهوداً كبيراً لإزالته . إليكم هذه النصيحة، فعند استخدام هذا النوع من السبراي القوي، لا تضعين منه الكثير، فهو أقوى من الذي تستخدمينه في المعتاد لذا قومي بوضع كمية أقل من المعتادة. 10-أيضاً لتقليل الملمس الخاف والخشن، احرصي على عدم تعرض شعرك لحرارة عالية بعد وضع السبراي، فعند استخدامه، تأكدي أنها الخطوة الأخيرة لتصفيف شعرك. 11-انتبهي، إذا كنت تعانين من فروة رأس حساس، فسبراي الشعر يحتوي على كحول وسوف تشعرين بحرقان، لذا عند وضعه، وجهي السبراي لخصلات الشعر وابتعدي عن فروة الرأس. 12-عندما تكون هناك بعض خصلات الشعر التي يصعب الوصول إليها دون دخول السبراي في عينيك، قومي برش قليلاً من السبراي على يدك وضعي السائل على شعرك. يمكنك أيضاً استخدام هذه الطريقة بتمرير أصابعك في شعرك بأكمله وبس :ta7a_572: |
موضوع ماسك الشوفان الحل الأمثل للبشرة العادية المجهدة امة اقرا
 يعمل ماسك الشوفان على تقشير الخلايا الميتة عن الجلد بشكل لطيف وهادئ دون إحداث أضرار بالبشرة. قومِى بخلط معقتين كبيرتين من التي تستخدمينها في الطهو من الشوفان مع كوب من الحليب في إناء مع تسخينه قليلًا. يتم تقليل الخليط حتى يكتسب قوام خفيف بعد رفع الخليط عن النار يفضل إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون للترطيب بعدها قوم بوضعه على بشرة نظيفة وجافة من 20 إلى 30 دقيقة بعد إنقضاء الفترة قومِ بغسله بالماء الدافئ |
موضوع حصريا حفلة - الفنان محمد السالم 2014 في ليلة عيد الحب امة اقرا
السلام وعليكم حبايب
جبتلكم حفلة حصريا للفنان محمد السالم بعنوان
اسمع 2014
الحفلة خاصة بمناسبة اعياد الحب 2014
للتحميل
فقط
اضغط عل
رابط
http://cdn.top4top.net/d_5eb0bf18a81.mp3
استماع ممتع :haert2:
جبتلكم حفلة حصريا للفنان محمد السالم بعنوان
اسمع 2014
الحفلة خاصة بمناسبة اعياد الحب 2014
للتحميل
فقط
اضغط عل
رابط
http://cdn.top4top.net/d_5eb0bf18a81.mp3
استماع ممتع :haert2:
موضوع برنامج صانع الأسطوانات ذاتية الأقلاع AutoPlay Menu Builder امة اقرا
برنامج يوفر لك كل الأمكانيات لعمل أسطوانه
ذاتية الأقلاع بشكل جميل مثل
كل نسخ الوينذز الجديده فعند وضع الأسطوانه تقوم
بتشغيل نفسها تلقائياً بشكل جميل ورائع
أكثر هذه النسخ مصنوعه بهذا البرنامج الرائع فأنه
يعتبر أفضل أدوات تصميم القوائم
لأنه بعيد كل البعد عن التعقيد التي توجد في البرامج الآخرى
وحجمه أيضاً لا يقارن
بأمكانياته وهو هنا بنسخه حديثه
كامله
صورة البرنامج
توافق البرنامج
حجم البرنامج
4.8 MB
ترخيص البرنامج
غير مجاني لكن البرنامج مرفق بالسريال
تحميل البرنامج
http://hulkload.com/ev2pkiwcxuo5
موضوع شرح مفصل لموقع ProBux + شرح اسهل طريقة لربح 10$ في اليوم امة اقرا
شرح مفصل لموقع ProBux + شرح اسهل طريقة لربح 10$ في اليوم
موقع ProBux هو موقع رائع في مجال الربح من الانترنت بنظام الـ PTC وهو
يشبه كثيراً الموقع الاول عالمياً في هذا المجال NeoBox ، وهو يعتمد علي الربح
من الضغطات علي الإعلانات والريفريل الدايركت والمؤجر وبعض المهام اللتي تزيد
الربح ، لكنه يحتاج إلي مجهود وصبر في البداية وأهم شئ يجب أن تفهم فكرة الموقع
لكي تقتنع به ، وانا شخصياً أعمل به وحققت ربح مقبول في البداية ، أليكم الشرح .
موقع ProBux هو موقع رائع في مجال الربح من الانترنت بنظام الـ PTC وهو
يشبه كثيراً الموقع الاول عالمياً في هذا المجال NeoBox ، وهو يعتمد علي الربح
من الضغطات علي الإعلانات والريفريل الدايركت والمؤجر وبعض المهام اللتي تزيد
الربح ، لكنه يحتاج إلي مجهود وصبر في البداية وأهم شئ يجب أن تفهم فكرة الموقع
لكي تقتنع به ، وانا شخصياً أعمل به وحققت ربح مقبول في البداية ، أليكم الشرح .
أولا : شرح الموقع شرح فيديو مفصل
لمشاهدة الفيديو تفضلوو
من هنا
ملحوظة : لا تنسي تفعيل العضوية من البريد الألكتروني
لمشاهدة الفيديو تفضلوو
من هنا
ثانياً : التسجيل في الموقع
ملحوظة : لا تنسي تفعيل العضوية من البريد الألكتروني
موضوع زهرة العطاس , فوائد عشبة العطاس , أهمية نبات العطاس , الخواص الطبية لنبات العطاس , فا امة اقرا
زهرة العطاس , فوائد عشبة العطاس , أهمية نبات العطاس , الخواص الطبية لنبات العطاس , فائدة عشبة العطاس , تستعمل لعلاج التشنج اللاارادي
زهرة العطاس و خافق الفهد عشبه معمره علوها من 30 الى 50 سم ساقها مكسوه بشعيرات دقيقه واوراقها متقابله بيضوية الشكل ازهارها كبيره هاميه الارتكاز برتقالية اللون موطنها اوروبا وانكلترا واسكتلاندا الجنوبيه .
وهو نبات معمر ينمو في التربه الرمليه وتنبت في الجبال على ارتفاع500 و2500 م ونجدها في المراعي المحاذيه لقمم الجبال. واستخدمت في الطب لمئات السنين .
نادرا ما بيستخدم زهرة العطاس داخليا لانه مهيج للمعده ويسبب اضطرابات عصبيه وتقيء واخذه داخليا يسبب التسمم ,زهرة العطاس معروف أنه ينشّط الدّورة الدّمويّة و يمكن أن يرفع ضغط الدّم .
يستخدم من الخارج كصبغه للجروح ولمعالجة اثار الكدمات والضربات والالتواأت والروماتزم والم الغضروف وحب الشباب.
زهرة العطاس لديه الصّفات المضادّة للبكتيريا ويستعمل كدهان لقروح الجلد وتهدئته .
تستعمل ايضا في علاج الشلل والسعال الديكي والتشنج اللاارادي.
منقول
وهو نبات معمر ينمو في التربه الرمليه وتنبت في الجبال على ارتفاع500 و2500 م ونجدها في المراعي المحاذيه لقمم الجبال. واستخدمت في الطب لمئات السنين .
نادرا ما بيستخدم زهرة العطاس داخليا لانه مهيج للمعده ويسبب اضطرابات عصبيه وتقيء واخذه داخليا يسبب التسمم ,زهرة العطاس معروف أنه ينشّط الدّورة الدّمويّة و يمكن أن يرفع ضغط الدّم .
يستخدم من الخارج كصبغه للجروح ولمعالجة اثار الكدمات والضربات والالتواأت والروماتزم والم الغضروف وحب الشباب.
زهرة العطاس لديه الصّفات المضادّة للبكتيريا ويستعمل كدهان لقروح الجلد وتهدئته .
تستعمل ايضا في علاج الشلل والسعال الديكي والتشنج اللاارادي.
منقول
موضوع البروكلي يقي من أمراض القلب ويحد من انتشار سرطان الثدي! امة اقرا
دراسة طبية أن البروكلي، أحد نباتات الفصيلة الصليبية وينتمى إلى مجموعة الملفوف "الكرنب" والقرنبيط، لا يساعد على مكافحة مرض السرطان فحسب بل يقى أيضاً من أمراض القلب. وفي حالة الإصابة بسرطان الثدي، لا ينصح الأطباء باستخدام برنامج لتنقية السموم بل يمكن استخدام نظام غذائي يحد من انتشار السرطان
يحميك من سرطان المعدة والمثانة وأنواع أخرى من السرطانات، يمدك بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، يحافظ على رشاقتك فهو منعدم السعرات الحرارية، إنه البروكلي الذي تجهل الكثيرات فوائده المتعددة، فهل أنت واحد منهم؟
العديد من الدراسات العلمية أكدت على أن الذين يتناولون البروكلي أقل عرضة لمرض السرطان، وفي أحدث دراسة أفاد باحث أمريكي بأن التجارب التي أجريت أخيراً على مركبٍ في البروكلي، (وهو أحد أنواع القنبيط)، أظهرت أن بإمكانه منع الإصابة بسرطان المعدة.
وأشار الباحث جد فاهاي من مدرسة جونز هوبكينز الطبية في بالتيمور أن مركب " سالفورافاين" sulforaphan، الموجود في بعض الخضار مثل البروكلي والقنبيط يحفز على إنتاج أنزيمات في جسم تعيق نمو الأورام السرطانية، موضحاً، بحسب "العرب أونلاين" أن العلماء يعرفون منذ نحو قرنين هذا المركب ولكن هذه أول دراسة تركز على الدور الذي تلعبه البروكلي في مكافحة الالتهابات البكتيرية التي تؤدي للإصابة بسرطان المعدة، حيث أكدت النتائج أن عينة الدراسة المصابين بالتهاب "هليكوباكتر بايلوري Helicobacter Pylori، الذي قد يؤدي للإصابة بسرطان المعدة، عندما تناولوا ما بين 70 جراماً من البروكلي الطازجة يومياً لمدة 8 أسابيع، خفّ الالتهاب بشكل كبير جداً عقب ذلك، في حين لم تتغير حالة نظراء لهم لم يتناولوا البروكلي خلال تلك الفترة.
مقاوم للسرطان
ما المانع في أن تتبعي الثقافة الإيطالية في الغذاء، فزهرات البروكلي وجبة رئيسية في المطبخ الإيطالي، وذلك لاحتوائها على فوائد صحية عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وأول هذه الفوائد أنه علاج طبيعي للوقاية من السرطان.
يشير خبراء التغذية، بحسب جريدة " البيان "، إلى أن البروكلي غني بالجلوجوسينولات التي يحولها الجسم إلى سلوفوروفانات وإندولات وهي مواد مقاومة للسرطان.
وتؤكد الدراسات أن تلك المركبات هي فعالة بشكل خاصة ضد أمراض السرطان التي تصيب القولون والرئة والمعدة، ويلمح بحث أيضاً إلى التأثير الواقي لها ضد سرطان الثدي والبروستاتا.
كما أنها نحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "إيه" وفيتامين "سي" وكلاهما يحمل خصائص مضادات الأكسدة التي تعد بمقاومة الشوارد الخطرة التي يمكن أن تعمل على تدمير الخلايا، كما أن البروكلي يمثل مصدراً ممتازاً للفوليت القادر على توفير الحماية ضد أمراض القلب والتشوهات الخلقية، كما تحتوي أيضاً على البوتاسيوم والكالسيوم والألياف.
* تؤكد الأبحاث العلمية أن نبات البروكلي يساعد في حماية القلب من الأزمات القلبية، حيث يؤدي إلى تحسن ملموس في كفاءة ضخ القلب للدم بالإضافة إلى تراجع مستوي الأضرار التي قد تلحق بهم في حال عدم وصول الأوكسجين الكافي للقلب.
* يعزز البروكلي جهاز المناعة، ويحمي الجسم ضد الالتهابات، ويقوي العظام أيضاً، مثله مثل السبانخ والحبوب والزيت النباتي الذي يعطي النتيجة نفسها لكونه يقوي العظام أيضا.
* يحتوى البروكلي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان، فيعد مصدراً مهماً لفيتامين "A" وفيتامين "C" وفيتامينات "B" والأملاح المعدنية.
أفضل طرق الطهي
يعد البروكلي مثل القرنبيط والملفوف من الخضروات اللذيذة إن أحسن طهيها ولكن رائحتها تصبح كريهة ويصبح قوامها رخواً عندما تسلق أو تطهى على درجات حرارة عالية. ورغم أن الطرق التقليدية في تحضير البروكلي هي وضع كريمة على وجهها وطهيه في الفرن إلا أن الأساليب الصحية أكثر هي بتقديمه كخضار مغذ لتكملة مذاقه الطبيعي الجيد.
وللوصول إلى أفضل استفادة ممكنة من البروكلي يمكنك وضعه قليلاً على النار ويمكن تتبيله برش الليمون عليه ويقدم مع السلطة أو يقدم طبق إضافي على السفرة. وللحيلولة دون تأثير المادة الحمضية في التتبيلة وخشية أن تغير لونه يفضل عدم صب عصير الليمون عليه قبل أن يجهز طبق السلطة . إليكِ أطباق متنوعة من البروكلي.
الخلاصة
بروكلي
البروكولي والقرنبيط يمكن أن تحارب الأنواع الأكثر عدوانية من سرطان الثدي. فثمة مركب اسمه DIM (Diindolylmethane)، موجود في الخضر، قادر على قهر سرطان الثدي الثلاثي السلبيات، أي النوع الأكثر عدوانية الذي يصيب قرابة 20 في المئة من المصابات بسرطان الثدي. وأضافت الدراسات أن هذا المركب أكثر فاعلية وأقل إيذاء من العلاجات التقليدية المتوافرة حالياً، مثل العلاج الكيميائي. ومن المذهل فعلاً أن يكون قادراً على قهر سرطان الثدي الثلاثي السلبيات، ذلك النوع من السرطان الذي ينمو بسرعة، وينتشر إلى أنحاء أخرى في الجسم، ويصعب كشفه بواسطة صور الثدي التقليدية، مما يحول دون كشف الأورام السريعة النمو.
يحميك من سرطان المعدة والمثانة وأنواع أخرى من السرطانات، يمدك بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، يحافظ على رشاقتك فهو منعدم السعرات الحرارية، إنه البروكلي الذي تجهل الكثيرات فوائده المتعددة، فهل أنت واحد منهم؟
العديد من الدراسات العلمية أكدت على أن الذين يتناولون البروكلي أقل عرضة لمرض السرطان، وفي أحدث دراسة أفاد باحث أمريكي بأن التجارب التي أجريت أخيراً على مركبٍ في البروكلي، (وهو أحد أنواع القنبيط)، أظهرت أن بإمكانه منع الإصابة بسرطان المعدة.
وأشار الباحث جد فاهاي من مدرسة جونز هوبكينز الطبية في بالتيمور أن مركب " سالفورافاين" sulforaphan، الموجود في بعض الخضار مثل البروكلي والقنبيط يحفز على إنتاج أنزيمات في جسم تعيق نمو الأورام السرطانية، موضحاً، بحسب "العرب أونلاين" أن العلماء يعرفون منذ نحو قرنين هذا المركب ولكن هذه أول دراسة تركز على الدور الذي تلعبه البروكلي في مكافحة الالتهابات البكتيرية التي تؤدي للإصابة بسرطان المعدة، حيث أكدت النتائج أن عينة الدراسة المصابين بالتهاب "هليكوباكتر بايلوري Helicobacter Pylori، الذي قد يؤدي للإصابة بسرطان المعدة، عندما تناولوا ما بين 70 جراماً من البروكلي الطازجة يومياً لمدة 8 أسابيع، خفّ الالتهاب بشكل كبير جداً عقب ذلك، في حين لم تتغير حالة نظراء لهم لم يتناولوا البروكلي خلال تلك الفترة.
مقاوم للسرطان
ما المانع في أن تتبعي الثقافة الإيطالية في الغذاء، فزهرات البروكلي وجبة رئيسية في المطبخ الإيطالي، وذلك لاحتوائها على فوائد صحية عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وأول هذه الفوائد أنه علاج طبيعي للوقاية من السرطان.
يشير خبراء التغذية، بحسب جريدة " البيان "، إلى أن البروكلي غني بالجلوجوسينولات التي يحولها الجسم إلى سلوفوروفانات وإندولات وهي مواد مقاومة للسرطان.
وتؤكد الدراسات أن تلك المركبات هي فعالة بشكل خاصة ضد أمراض السرطان التي تصيب القولون والرئة والمعدة، ويلمح بحث أيضاً إلى التأثير الواقي لها ضد سرطان الثدي والبروستاتا.
كما أنها نحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "إيه" وفيتامين "سي" وكلاهما يحمل خصائص مضادات الأكسدة التي تعد بمقاومة الشوارد الخطرة التي يمكن أن تعمل على تدمير الخلايا، كما أن البروكلي يمثل مصدراً ممتازاً للفوليت القادر على توفير الحماية ضد أمراض القلب والتشوهات الخلقية، كما تحتوي أيضاً على البوتاسيوم والكالسيوم والألياف.
* تؤكد الأبحاث العلمية أن نبات البروكلي يساعد في حماية القلب من الأزمات القلبية، حيث يؤدي إلى تحسن ملموس في كفاءة ضخ القلب للدم بالإضافة إلى تراجع مستوي الأضرار التي قد تلحق بهم في حال عدم وصول الأوكسجين الكافي للقلب.
* يعزز البروكلي جهاز المناعة، ويحمي الجسم ضد الالتهابات، ويقوي العظام أيضاً، مثله مثل السبانخ والحبوب والزيت النباتي الذي يعطي النتيجة نفسها لكونه يقوي العظام أيضا.
* يحتوى البروكلي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان، فيعد مصدراً مهماً لفيتامين "A" وفيتامين "C" وفيتامينات "B" والأملاح المعدنية.
أفضل طرق الطهي
يعد البروكلي مثل القرنبيط والملفوف من الخضروات اللذيذة إن أحسن طهيها ولكن رائحتها تصبح كريهة ويصبح قوامها رخواً عندما تسلق أو تطهى على درجات حرارة عالية. ورغم أن الطرق التقليدية في تحضير البروكلي هي وضع كريمة على وجهها وطهيه في الفرن إلا أن الأساليب الصحية أكثر هي بتقديمه كخضار مغذ لتكملة مذاقه الطبيعي الجيد.
وللوصول إلى أفضل استفادة ممكنة من البروكلي يمكنك وضعه قليلاً على النار ويمكن تتبيله برش الليمون عليه ويقدم مع السلطة أو يقدم طبق إضافي على السفرة. وللحيلولة دون تأثير المادة الحمضية في التتبيلة وخشية أن تغير لونه يفضل عدم صب عصير الليمون عليه قبل أن يجهز طبق السلطة . إليكِ أطباق متنوعة من البروكلي.
الخلاصة
بروكلي
البروكولي والقرنبيط يمكن أن تحارب الأنواع الأكثر عدوانية من سرطان الثدي. فثمة مركب اسمه DIM (Diindolylmethane)، موجود في الخضر، قادر على قهر سرطان الثدي الثلاثي السلبيات، أي النوع الأكثر عدوانية الذي يصيب قرابة 20 في المئة من المصابات بسرطان الثدي. وأضافت الدراسات أن هذا المركب أكثر فاعلية وأقل إيذاء من العلاجات التقليدية المتوافرة حالياً، مثل العلاج الكيميائي. ومن المذهل فعلاً أن يكون قادراً على قهر سرطان الثدي الثلاثي السلبيات، ذلك النوع من السرطان الذي ينمو بسرعة، وينتشر إلى أنحاء أخرى في الجسم، ويصعب كشفه بواسطة صور الثدي التقليدية، مما يحول دون كشف الأورام السريعة النمو.
موضوع قطرة عسل على السرة تقى جسمك من امراض كثيرة امة اقرا
السلام عليكم حبيباتى كيفكم جميعا
اليوم قرائت شئ مهم جدا عن العسل كما جميعنا عارفين ان العسل فية شفاء للناس
ولكن هل تعلمون ماذا يحدث عندما تضع قطرة عسل على السرة قبل النوم ؟؟ !!
قطرة عسل توضع على السرة !!
توضع قطرة عسل نقي على السرة قبل النوم ويمكن وضع لاصق لمنع إتساخ الملابس
كما يمكن إضافة قليل من الزنجبيل على العسل قبل استخدامه .
يقول د . ماهر صيدم أخصائي العلاج بالإبر الصينية بان هذه الطريقة إذا استخدمت لفترة طويلة (من شهر إلى شهرين)
على حسب الحالة تفيد بإذن الله في علاج كثير من الأمراض وذكر 35 مرض منها ما يلي :
1. علاج ألآم الصداع المزمن .
2. آلام العين
3. التهاب الجيوب الأنفية.
4. ألام الرقبة الخلفية والأكتاف
5. آلام الرقبة الأمامية والكتمة والربو.
6. آلام أسفل الظهر
7. آلام المعدة والمرارة
8. مشاكل القولون العصبي
9. الإمساك المزمن وكذلك الإسهال .
10.مشاكل انخفاض وارتفاع ضغط الدم.
اليوم قرائت شئ مهم جدا عن العسل كما جميعنا عارفين ان العسل فية شفاء للناس
ولكن هل تعلمون ماذا يحدث عندما تضع قطرة عسل على السرة قبل النوم ؟؟ !!
قطرة عسل توضع على السرة !!
توضع قطرة عسل نقي على السرة قبل النوم ويمكن وضع لاصق لمنع إتساخ الملابس
كما يمكن إضافة قليل من الزنجبيل على العسل قبل استخدامه .
يقول د . ماهر صيدم أخصائي العلاج بالإبر الصينية بان هذه الطريقة إذا استخدمت لفترة طويلة (من شهر إلى شهرين)
على حسب الحالة تفيد بإذن الله في علاج كثير من الأمراض وذكر 35 مرض منها ما يلي :
1. علاج ألآم الصداع المزمن .
2. آلام العين
3. التهاب الجيوب الأنفية.
4. ألام الرقبة الخلفية والأكتاف
5. آلام الرقبة الأمامية والكتمة والربو.
6. آلام أسفل الظهر
7. آلام المعدة والمرارة
8. مشاكل القولون العصبي
9. الإمساك المزمن وكذلك الإسهال .
10.مشاكل انخفاض وارتفاع ضغط الدم.
موضوع مهرجان اسمع بقا غناء السمعجيه توزيع احمد الطوفان امة اقرا
بانفراد تام وقبل الجميع
||مهرجان اسمع بقا||
||غناء||
||السمعجيه||
|توزيع|
♥♥♥♥
||احمد الطوفان||
برعاية قراصنة فيجو
||حمل علي اكتر من سرفر ||
mediafire.com
http://www.figolinks.com/35649
Uptobox.com
http://www.figolinks.com/35643
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35644
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35645
Www16.zippyshare.com
http://www.figolinks.com/35646
1fichier.com
http://www.figolinks.com/35647
Www.crocko.com
http://www.figolinks.com/35648
كل الحصري موجود هنا
||DJFIGO||
||مهرجان اسمع بقا||
||غناء||
||السمعجيه||
|توزيع|
♥♥♥♥
||احمد الطوفان||
برعاية قراصنة فيجو
||حمل علي اكتر من سرفر ||
mediafire.com
http://www.figolinks.com/35649
Uptobox.com
http://www.figolinks.com/35643
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35644
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35645
Www16.zippyshare.com
http://www.figolinks.com/35646
1fichier.com
http://www.figolinks.com/35647
Www.crocko.com
http://www.figolinks.com/35648
كل الحصري موجود هنا
||DJFIGO||
موضوع WWE Smackdown 2014 02 21 MKV امة اقرا
WWE Smackdown
2014 02 21 MKV
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35662
http://www.figolinks.com/35679
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35653
http://www.figolinks.com/35669
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35650
http://www.figolinks.com/35666
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35651
http://www.figolinks.com/35667
Depositfiles.com
http://www.figolinks.com/35652
http://www.figolinks.com/35668
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35654
http://www.figolinks.com/35670
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35655
http://www.figolinks.com/35671
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35656
http://www.figolinks.com/35672
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35657
http://www.figolinks.com/35673
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35658
http://www.figolinks.com/35674
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35659
http://www.figolinks.com/35675
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35660
http://www.figolinks.com/35676
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35661
http://www.figolinks.com/35678
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35663
http://www.figolinks.com/35680
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35664
http://www.figolinks.com/35681
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35665
http://www.figolinks.com/35682
2014 02 21 MKV
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35662
http://www.figolinks.com/35679
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35653
http://www.figolinks.com/35669
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35650
http://www.figolinks.com/35666
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35651
http://www.figolinks.com/35667
Depositfiles.com
http://www.figolinks.com/35652
http://www.figolinks.com/35668
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35654
http://www.figolinks.com/35670
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35655
http://www.figolinks.com/35671
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35656
http://www.figolinks.com/35672
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35657
http://www.figolinks.com/35673
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35658
http://www.figolinks.com/35674
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35659
http://www.figolinks.com/35675
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35660
http://www.figolinks.com/35676
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35661
http://www.figolinks.com/35678
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35663
http://www.figolinks.com/35680
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35664
http://www.figolinks.com/35681
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35665
http://www.figolinks.com/35682
موضوع كيف اتقنت اللغه الانجليزيه فى سنه واحده - نصائح هامه للمبتدئين امة اقرا
كيف اتقنت اللغه الانجليزيه فى سنه واحده - نصائح هامه للمبتدئين
موضوع صبار هوديا , نبات جوردونيي هوديا , اهمية نبات هوديا , الفوائد الصحية لنبات هوديا , ن امة اقرا
صبار هوديا , نبات جوردونيي هوديا , اهمية نبات هوديا , الفوائد الصحية لنبات هوديا , نبات يعمل فقدان الشهية , الخواص الطبية لنبات هوديا , فائدة نبات هوديا
جوردونيي هوديا نبات شبيه بالصبار ينمو في منطقة جنوب أفريقيا بصحراء كالاهاري .
التوزيع : يوجد نبات هوديا في مناطق ناميبيا وصحراء كالاهاري , أنجولا, بوتسوانا, و جنوب أفريقيا .
الوصف : نبات جوردونيي هوديا بطول 45 سنتيمتر ,السيقان لون بني رمادي , وعندما تنمو من جديد تكون بلون أخضر فاتح .
الزهور ( 70 - 100 ملّيمترًا في القطر ) بلون أرجواني شاحب .
صبار هوديا جوردونيي اُستخدِمَ لسبعة الاف من السنوات من قبل قبيلة سان سكان صحراء كالاهاري بإفريقيا الجنوبية , لفوائدها العلاجية لكتمان وفاقد للشهية أثناء رحلات الصيد الطويلة في الصحراء وكانوا يعطوه إلى أطفالهم الذين يأكلون كثيرا .
و كعلاج للتقلصات البطنية الشديدة , البواسير , السل , عسر الهضم , ارتفاع ضغط الدم و السكري .
وهو ليس لفقد الوزن , بل ان لا يشعر الشخص بالجوع , يعمل بجعل الشخص يشعر بان بطنه ممتلىء بعد بلع العشب و هذا قد أكدَ بالعلم, و قد أظْهِرَ لتخفيض مقدار الطعام حتى 50 % في الدراسات الصغيرة .
في ال1930 عالم أنثروبولوجيا هولندي اكتشف استخدام هوديا جوردونيي من قبل سكان الغابة سان .
يحتوي على جزيء بمقدار 10,000 مرات أكثر نشاطًا من الجلوكوز في جعل المخ أن يعتقد أن الشخص شبعان .
المكون النشيط لهذا النبات يُسَمَّى p57 وهي مادة كيميائية التي أساسًا تخدع المخ في اعتقاد أن البطن ممتلئ .
منقول
التوزيع : يوجد نبات هوديا في مناطق ناميبيا وصحراء كالاهاري , أنجولا, بوتسوانا, و جنوب أفريقيا .
الوصف : نبات جوردونيي هوديا بطول 45 سنتيمتر ,السيقان لون بني رمادي , وعندما تنمو من جديد تكون بلون أخضر فاتح .
الزهور ( 70 - 100 ملّيمترًا في القطر ) بلون أرجواني شاحب .
صبار هوديا جوردونيي اُستخدِمَ لسبعة الاف من السنوات من قبل قبيلة سان سكان صحراء كالاهاري بإفريقيا الجنوبية , لفوائدها العلاجية لكتمان وفاقد للشهية أثناء رحلات الصيد الطويلة في الصحراء وكانوا يعطوه إلى أطفالهم الذين يأكلون كثيرا .
و كعلاج للتقلصات البطنية الشديدة , البواسير , السل , عسر الهضم , ارتفاع ضغط الدم و السكري .
وهو ليس لفقد الوزن , بل ان لا يشعر الشخص بالجوع , يعمل بجعل الشخص يشعر بان بطنه ممتلىء بعد بلع العشب و هذا قد أكدَ بالعلم, و قد أظْهِرَ لتخفيض مقدار الطعام حتى 50 % في الدراسات الصغيرة .
في ال1930 عالم أنثروبولوجيا هولندي اكتشف استخدام هوديا جوردونيي من قبل سكان الغابة سان .
يحتوي على جزيء بمقدار 10,000 مرات أكثر نشاطًا من الجلوكوز في جعل المخ أن يعتقد أن الشخص شبعان .
المكون النشيط لهذا النبات يُسَمَّى p57 وهي مادة كيميائية التي أساسًا تخدع المخ في اعتقاد أن البطن ممتلئ .
منقول
موضوع ديمو ساحة واسعة توزيع اسلام تايجر امة اقرا
ديمو مهرجان ساحة واسعة
مايك مان
شهاب فيجو اسلام تايجر ايهاب بوب
ميغا فيفتى الجنتيل
توزيع اسلام تايجر
Www.mediafire.com
http://www.figolinks.com/35693
Up.media1fire.com
http://www.figolinks.com/35695
Www24.zippyshare.com
http://www.figolinks.com/35697
Www.filefactory.com
http://www.figolinks.com/35699
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35701
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35703
Akafile.com
http://www.figolinks.com/35705
Hugefiles.net
http://www.figolinks.com/35707
Www.kingfiles.net
http://www.figolinks.com/35709
Www.fileflyer.com
http://www.figolinks.com/35711
Www.filerio.in
http://www.figolinks.com/35713
Bayfiles.net
http://www.figolinks.com/35715
Freakshare.com
http://www.figolinks.com/35717
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35719
Hulkload.com
http://www.figolinks.com/35721
Uptobox.com
http://www.figolinks.com/35723
Minus.com
http://www.figolinks.com/35725
موضوع نظام تشغيل iOS 7.0.6 - اصدار تحديث جديد من ابل iOS 7.0.6 لاصلاح بعض المشاكل امة اقرا
نظام تشغيل ابل الجديد - نظام تشغيل iOS 7.0.6 - اصدار تحديث جديد من ابل iOS 7.0.6 لاصلاح المشاكل
أبل تصدر تحديث جديد iOS 7.0.6 لأصلاح مشاكل أمنية
أطلقت أبل قبل قليل تحديث جديد برقم أصدار iOS 7.0.6 ويستهدف هذا التحديث أصلاح عدد من المشاكل الأمنية مثل مسألة ترخيص SSL ولم توضح شركة أبل ماهي المشاكل الأمنية ولكن يبدو بأن هذا التحديث هو لأستهداف أصدار iOS 7.1 والذي من المتوقع أن يكون متوفر في شهر مارس
م"ن
موضوع مهرجان الناس توزيع احمد الطوفان برعاية قراصنة فيجو احمد زيكا امة اقرا
بانفراد تام وقبل الجميع
||مهرجان الناس||
|توزيع|
♥♥♥♥
||احمد الطوفان||
برعاية قراصنة فيجو
||حمل علي اكتر من سرفر ||
Uptobox.com
http://www.figolinks.com/35732
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35733
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35734
Www58.zippyshare.com
http://www.figolinks.com/35735
Www.crocko.com
http://www.figolinks.com/35736
1fichier.com
http://www.figolinks.com/35737
Www.mirrorcreator.com
http://www.figolinks.com/35738
Mir.cr
http://www.figolinks.com/35739
كل الحصري موجود هنا
||DJFIGO||
||مهرجان الناس||
|توزيع|
♥♥♥♥
||احمد الطوفان||
برعاية قراصنة فيجو
||حمل علي اكتر من سرفر ||
Uptobox.com
http://www.figolinks.com/35732
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35733
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35734
Www58.zippyshare.com
http://www.figolinks.com/35735
Www.crocko.com
http://www.figolinks.com/35736
1fichier.com
http://www.figolinks.com/35737
Www.mirrorcreator.com
http://www.figolinks.com/35738
Mir.cr
http://www.figolinks.com/35739
كل الحصري موجود هنا
||DJFIGO||
موضوع مهرجان اتحاد القوه وشياطين الحاره , الفيلو وزيزو النوبي امة اقرا
بانفراد تام
دي جي فيلو
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35740
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35741
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35742
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35743
Depositfiles.com
http://www.figolinks.com/35744
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35745
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35746
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35747
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35748
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35749
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35750
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35751
Shareflare.net
http://www.figolinks.com/35752
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35753
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35754
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35755
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35756
مهرجان اتحاد القوه وشياطين الحارهفيلو , زيزو النوبي
دي جي فيلو
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35740
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35741
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35742
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35743
Depositfiles.com
http://www.figolinks.com/35744
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35745
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35746
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35747
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35748
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35749
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35750
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35751
Shareflare.net
http://www.figolinks.com/35752
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35753
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35754
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35755
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35756
موضوع صور المطعم العائم على ضفاف نهر دجلة في الجادرية،المطعم العائم،مطعم نهر دلجة،مطاعم امة اقرا
صور المطعم العائم على ضفاف نهر دجلة في الجادرية ،المطعم العائم ، مطعم نهر دلجة ، مطاعم الجادرية
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها . الحجم الافتراضي لها هو 684x321.
سوف يتم أفتتاح المطعم خلال أسبوعين من الأن
يتكون المطعم من ثلاثة طوابق الأول (غرف العمال والمطبخ والخدمات والخزانات) والثاني (المطعم الأول وهو مدخل العبارة) والثالث (قاعة للحفلات والمؤتمرات) وسطح عبارة عن كافتيريا بالإضافة الى مخزن وحدائق مجاورة، ويرتبط المطعم بالشارع الرئيسي لمنطقة أبي نؤاس بثلاثة جسور أثنان منها خدمية والثالث للزبائن، حيث قامت الشركة المنفذة للمشروع بالتعاون مع شركة الجيزة المصرية المختصة بإنشاء هكذا نوع من المطاعم حيث يوجد مطعم مماثل لهذا المطعم في نهر النيل بمصر. تبلغ مساحة المشروع (400) م2 , طول العبارة فيها (60) م وعرضها (12) م . المميز في المشروع موقعه الإستراتيجي و قربه من أهم دوائر ومؤسسات ومناطق بغداد المهمة كما أنه قابل للتحرك مستقبلاً في حال زيادة منسوب المياه في نهر دجلة فتم تصميمه على شكل سفينة بطريقة حضارية تتماشى مع التطورات الجديدة الموجودة في العالم مما تضيف رونقاً آخر للعاصمة بغداد يساعد على فتح متنفساً أخر للمواطن العراقي الباحث عن التغيير لقضاء وقت فراغه.
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها . الحجم الافتراضي لها هو 746x391.
شكر وتقدير لكم
و أطيب تحية للجميع
موضوع سيمبلات البوم صابر الرباعى - اجمل مختصر 2014 CD Q 320 Kbps امة اقرا
سيمبلات البوم
صابر الرباعى - اجمل مختصر
2014 CD Q 320 Kbps
01.Agmal Mokhtasar
02.Wean Wean
03.Enti El Wahedy
04.Allah Yesahilohom
05.Khaleha Bealbi
06.Wardah
07.Mabrouk Alye
08.Lama Talyte
09.Hesdone
10.Ya Moftary
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35757
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35758
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35759
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35760
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35761
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35762
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35763
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35764
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35765
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35766
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35767
Shareflare.net
http://www.figolinks.com/35768
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35769
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35770
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35771
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35772
صابر الرباعى - اجمل مختصر
2014 CD Q 320 Kbps
01.Agmal Mokhtasar
02.Wean Wean
03.Enti El Wahedy
04.Allah Yesahilohom
05.Khaleha Bealbi
06.Wardah
07.Mabrouk Alye
08.Lama Talyte
09.Hesdone
10.Ya Moftary
الي مش عارف يحمل الشرح من هناااااا
Mediafire.com - مباشر وسريع جداااا
http://www.figolinks.com/35757
Fileforever.net
http://www.figolinks.com/35758
4downfiles.com
http://www.figolinks.com/35759
4upfiles.com
http://www.figolinks.com/35760
Fileom.com
http://www.figolinks.com/35761
Filerio.in
http://www.figolinks.com/35762
Hipfile.com
http://www.figolinks.com/35763
Letitbit.net
http://www.figolinks.com/35764
Muchshare.net
http://www.figolinks.com/35765
Queenshare.com
http://www.figolinks.com/35766
Shareblue.eu
http://www.figolinks.com/35767
Shareflare.net
http://www.figolinks.com/35768
Turbobit.net
http://www.figolinks.com/35769
Upafile.com
http://www.figolinks.com/35770
Uploadboy.com
http://www.figolinks.com/35771
2downloadz.com
http://www.figolinks.com/35772
Inscription à :
Articles (Atom)