Affichage des articles dont le libellé est ممارسة. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est ممارسة. Afficher tous les articles

mardi 11 février 2014

موضوع بالصور العلاقة الجنسية قبل وبعد ممارسة الجنس 2014 امة اقرا


بالصور العلاقة الجنسية قبل وبعد ممارسة الجنس 2014



يخطئ من يعتقد أن العملية الجنسية هي مجرد لقاء عضوي، فالحقيقة أن الإثارة الجنسية تبدأ قبل اللقاء العضوي، والإعداد السابق عنصر أساسي يلزم توافره مثل المكان الآمن والملابس والعطور التي تستهوي مزاج الزوج وروح المرح والمداعبات.

وبحسب عالم الحياة الزوجية والمعاشرة، فكلما طالت فترة المداعبة أصبح الطرفان أكثر استعدادا ورغبة وشوقا إلى اللقاء الكامل بينهما. حيث إن المداعبة تستهدف إلى تنبيه الأعصاب المتصلة بالجنس والتنبيه يبدأ بالغزل والمداعبات الحسية وينتقل إلى القبلة العاطفية. ثم يصل إلى القبلة الشهوانية.


دور الزوج:

على الزوج أن يعرف كيف يحضّر زوجته جنسيا للدرجة التي لا يجد عندها مقاومة إطلاقا، بل يجد استرخاء واستعدادا واستجابة كاملة وشعورا بالرغبة والنداء واللهفة على إتمام اللقاء الجنسي الكامل.

الإثارة الجنسية تتم بالكلام العاطفي والغزل اللطيف وإشعار الزوجة بتفوق أنوثتها وجمالها وبأنها أفضل من سائر النساء عند زوجها، وفي نفس الوقت يبدأ الزوج التلامس البدني تدريجيا.



دور الزوجة:

الزوجة الناجحة هي التي تعرف رغبات زوجها وما يثيره من الألوان والملابس الداخلية والخارجية ونوع الزينة والعطور التي تستخدمها.

كذلك على الزوجة ضرورة تهيئة الجو وإبهاجه إذا رغبت في التمتع بممارسة الحب بين ذراعي زوجها، كقيامها بتعطير جو غرفة النوم وتخفيف الإضاءة ليصبح الجو رومانسيا وحالما.

وعليها قبل ذلك كله الاهتمام ومراعاة نظافة الأعضاء التناسلية لتزيل أي روائح قد تنفر الزوج من مواصلة الجماع .


بعد انتهاء اللقاء الجنسي:

تبدأ مرحلة في غاية الأهمية يهملها اغلب الأزواج وهي فترة ما بعد الرعشة والنشوة والقذف... فعلى الزوجين ألا يديرا ظهريهما لبعضهما وخصوصاً الزوج. ففي هذه اللحظة التي تعتبر اللحظة الدقيقة لقياس عمق الحب ومتانته، تشعر الزوجة بأنها ليست مجرد ملهاة ومتعة لحظات للرجل فقط.

من هنا تبدو أهمية مداعبات الحنان والتهدئة بعد ممارسة الحب، حيث أنها بنفس أهمية مداعبات الإثارة والإعداد لها.




fhgw,v hgughrm hg[ksdm rfg ,fu] llhvsm hg[ks 2014





موضوع ممارسة الرياضة للحامل وأهميتها,الرياضه أثناء الحمل,أهمية الرياضه للحامل والجنين, امة اقرا














ممارسة الرياضة للحامل وأهميتها,الرياضه أثناء الحمل,أهمية الرياضه للحامل والجنين,





يعتبر إختيار الـ رياضة أثناء الحمل وممارستها لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في اليوم

وبمعدل ثلاث مرات أسبوعياً من أكثر الأمور التي تعزز من نمو دماغ الجنين،

ففي دراسة بحثية تم إختيار عدد من السيدات الحوامل بشكلٍ عشوائي

لممارسة التمارين في الثلث الثاني من الحمل أو عدم ممارسة أي منها،

وأتمت السيدات في المجموعة الأولى 20 دقيقة من التمارين الرياضية لثلاث مرات أسبوعياً،

وبعد ولادة الأطفال عمل الباحثون على تحليل نشاط خلايا الدماغ

في المرحلة العمرية بين 8 -12 يوم بإستخدام التخطيط الكهربائي للدماغ

وتمكنوا من تسجيل النشاط الكهربائي لخلايا دماغ حديثي الولادة،

وأظهرت النتائج أن أطفال الأمهات اللواتي مارسن الرياضة أثناء الحمل

كان نشاطهم الدماغي أكثر نضجاً أي أن الخلايا الدماغية لهؤلاء الأطفال

تطورت بشكلٍ أسرع مقارنة بأطفال الأمهات اللواتي لم يمارسن الرياضة.

أنسب أنواع التمارين الرياضية أثناء الحمل هي التي:

- تساعد على ضخ المزيد من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.

- تحافظ على المرونة.

- تحد من زيادة الوزن.

- تهيء عضلات الجسم لجهد المخاض والولادة.

- لا تسبب إجهاداً بدنياً غير ضروري للأم أو للطفل.

سيدتي .. إن ممارستكِ لأنواع الرياضة أثناء الحمل تنشط قلبكِ،

وتحافظ على ليونتكِ من دون التسبب بضغط جسدي عليكِ أو على طفلكِ،

لذا إختاري رياضة آمنة كالمشي أواليوغا البسيطة

أوالتمارين التي تجري بمساعدة البالونات وغيرهم.



منقول بكل التقدير