نشرت الفنانة اللبنانية نيكول سابا عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، مجموعة صور لها أثناء تواجدها في الإستوديو لتسجيل أغنيتها الجديدة بعنوان "ما بقى تدقلي".
Affichage des articles dont le libellé est ما. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est ما. Afficher tous les articles
vendredi 21 février 2014
موضوع نيكول سابا تستعد لتسجيل اغنيتها الجديدة " ما بقى تدقلي " امة اقرا
نشرت الفنانة اللبنانية نيكول سابا عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، مجموعة صور لها أثناء تواجدها في الإستوديو لتسجيل أغنيتها الجديدة بعنوان "ما بقى تدقلي".
موضوع كل ما يخص الام والطفل ، اسئله واجوبه مهمه امة اقرا
كل ما يخص الام والطفل ، اسئله واجوبه مهمه
بعض الأسئلة و الأجابات للأمهات
بعض الأسئلة و الأجابات للأمهات
السؤال الاول :
ما هو اول شخص يستطيع ملاحظة وجود مشكلة فى نمو الطفل ؟ (( الاهل ( الام والاب ) ))
فى كل زيارة الى الطبيب يسأل هذا الاخير عن تطور طفلك ونموه وبما انه لا يراه الا بضع دقائق ومرات قليلة فى العام فانه كطبيب عاجز عن ملاحظة اى خلل قد يصيب الطفل الا اذا اطلعتيه انتى على الامر وهذا يعنى انك ((كأم)) قادرة على معرفة ما اذا كان طفلك يشكو من شىء ما وذلك بحكم رؤيتك له يوميا ومراقبة تصرفاته وحركاته وليست المربية ( الخادمة ) هى المسؤله عن مراقبة طفلك ...
السؤال الثانى:
اى حاسة من الحواس الخمس التى تكتمل (( فى الاول )) وبشكل نهائى عند الاطفال؟ (( السمع ))
تتكون حاسة السمع فى الرحم حيث تبدأ في الأسبوع السادس عشر بالرغم من أن الأذن نفسها تأخذ شكلها النهائي في الأسبوع الرابع و العشرين. ومن ذلك نستنتج أنه عندما يحين موعد الولادة يمتلك الجنين قدرة سمعية مطابقة تقريبا لقدرتنا نحن البالغين على السمع اكتسبها من خبرته العريقة التي مارسها ما يقارب الستة أشهر سمع من خلالها نبضات قلب أمه و تدفقات الدم وكل ما كان يصله عبر جدار البطن والرحم إضافة إلى صوت المعدة والأمعاء فهو محيط مزعج . ويمكن أن تراقب الجنين على جهاز الالتراساوند وهو يهتز بقوة للمنبهات الصوتية القوية بل إنه يولد وهو يفضل صوت أمه وقد سجلت حالات كان نبض الجنين يتباطىء بها عند سماع صوت أمه أو عند سماع قصة يميزها بصوت مألوف لديه فهو لا يسمع فقط بل يميز الأصوات كذلك وهذا برهان أن ملكة التعليم تتشكل عند الإنسان قبل أن يعانق العالم الخارجي , وكذلك الذاكرة علما ان هذة الحاسة تكتمل مع نهاية الشهر الاول من عمر الطفل .يقول سبحانه وتعالى في سورة الإنسان إنا خلقنا الإنسان من نطفة امشاج نبتليه فجعلنا سميعا بصيرا ولعل ذكر الخالق للسمع والبصر تحديدا وفي أكثر من آية له مدلولات كثيرة ومعان يتوقف عندها المرء متأملا مفكرا.
السؤال الثالث :
ينمو جميع الاطفال بالسرعة ذاتها وينهون كل مرحلة من مراحل نموهم فى الوقت ذاته .
صح ام خطأ ؟؟ (( خطأ ))
لكل طفل سرعته الخاصة فى النمو ربما ينمو طفلك بشكل اسرع او ابطأ من اقرانه الصغار او ربما ترينه يبرع فى بعض المراحل ويفشل فى مراحل اخرى من النمو لو كانت الامور تحصل بشكل بطىء جدا , وقد حدد الاطباء فترة (( 9 اشهر )) لبعض مراحل النمو قبل ان يبدأوا فى القلق واعتبار ان هناك مشكله ما فى نمو الطفل , علما ان يوجد بعض الاطفال الذين يتخطون احدى المراحل بشكل تام كأن يكون هناك اطفال يمشون مباشرة من دون ان يمروا بمرحلة الحبو وعليه فلا يجب ان تقيس الام نمو طفلها بنمو طفل اخر او تقارن الام ما بين نمو ابن وابن اخر اذ انه لكل منهما ظروفه وطبيعته الخاصة به ....
السؤال الرابع:
ما هى اكثر الاطعمة ذات النكهة القوية التى تستطيع ان تغير طعم الحليب وقد يرفض الطفل الارضاع من ثدى امه ؟؟ ( اذكرى 4 انواع )
اذا رفض طفلك احدى الرضعات او انزعج عند الرضاعة فهذا يعنى انه لم يحب ما تقدمينه له او بالاحرى لم يحب ما تناولته انتى قبل بضع ساعات وهذا يدل على ان هناك من الاطعمة التى قد تغير طعم حليب الثدى ومنها قد يرفض الطفل الارضاع من ثدييك وبالتالى فاذا ما لاحظت الام ان طفلها تضايق من هذة الاكلات فيجب ان تتجنبها وفورا ففى النهاية ينعكس نظامك الغذائى على جهاز طفلك الهضمى الشديد الحساسية :
وقد تتساءلين ما هى هذة الاطعمة او الاكلات التى ممكن ان تغير من طعم حليبك وتسبب فى حدوث مشكلات لطفلك ؟؟ واقول ان هناك الكثير من المأكولات ومنها :
الشيكولاته والتوابل وتشمل ( الكاري، فلفل الاسود , فلفل حار )
بعض الاكلات التى تسبب فى الغازات وانتفاخ البطن مثل ( البصل - الثوم - القرنبيط - البروكلى - الملفوف - الكراث - اللفت - الفجل - الخيار - الفلافل )
بعض الاكلات التى تؤدى الى حموضة الحليب مثل ( البرتقال - الليمون - الكيوى - الاناناس - الليم - الفراوله )
بعض الاكلات التى تسبب الاسهال اذا ما تناولتها المرضع بكثره مثل ( القراصية - العنب - الكرز )
بعض الاكلات التى قد تسبب الاكزيما والحساسية للرضيع منها ( البيض - البندق - منتجات الصويا - بعض انواع الاسماك - المانجو )
تناول المنبهات قد تجعل الطفل مستيقظ طوال الليل بسبب ما تناولته الام من منبهات مثل ( القهوة - الشاى - الصودا - بعض الادوية التى قد تتناولها الام بدون استشارة الطبيب - ومنها ايضا الشيكولاته )
اما الأعراض التي قد تحدث للطفل بعد أكل الغذاء السئ يتضمّن:
خروج ريح
تطبل البطن
بكاء المتواصل والصراخ وتشنج الجسم بسبب الالم
ضم السيقان الى البطن
قد يظهر حساية جلدية او اكزيما على جسم الطفل
وبالتالى فيجب على كل ام ان تعى وتحرص وتلاحظ كل ما تتناوله من اطعمه قد تكون السبب فى بعض الاعراض التى قد يشعر بها الطفل وتظل تبحث عن السبب و هى لا تدرك انه من ما تتناوله هى من اطعمه ومشروبات !!!
السؤال الخامس :
لاشك ان للرضاعة الطبيعية فوائد جمه لكل من الرضيع والام ومن ضمنها هذة العناصر :
- ان حليب الام نظيف لا يحتاج الى تعقيم جاهز فى كل الاوقات
- يزداد ادراره حسب حاجة الطفل
- فيه كمية من الفيتامينات والمعادن المضادة للجراثيم
- يزيد من الاصابة بنزلات معويه واسهال
- تركيبته مثاليه تقلل من امراض الحساسية
- تنقص عناية الام بطفلها
- من ناحية الام فان الرضاعة الطبيعية تزيد من انقباضات الرحم - وتزيد من الاصابة بسرطان الثدى.
(( من العناصر السابقة يوجد 3 عناصر خاطئه عن فوائد الرضاعة الطبيعية ما هى ؟؟؟))
(( - يزيد من الاصابة بنزلات معويه واسهال ))
(( - تنقص عناية الام بطفلها ))
(( من ناحية الام فان الرضاعة الطبيعيةتزيد من الاصابة بسرطان الثدى ))
خلق الله الإنسان والحيوان ووفر لهما سبل العيش ، فالطفل في رحم أمه يأخذ مايحتاجه من غذاء عن طريق المشيمه والحبل السري ( وإن كان قليلاً لدى الأم مثل الحديد ) وبعد الولادة يوفر حليب الأم مايحتاجه رضيعها في كل مرحلة من مراحل حياته .
عندما ننظر الى حليب الأم ، فإن مكوناته تختلف في تركيزه حسب عمر الطفل ، وقت الرضاعه ، تغذية الأم وغيرها ، وعلى سبيل المثال فإن:
الحليب في الأيام الأولى بعد الولاده ، وهو ما يسمى بالّلبانه ، يتميز بأرتفاع كمية مضادات الجراثيم سهولة الهضم والتركيز النوعي .
بعد الثلاثة أيام الأولى يبدأ الحليب بالتغير الى النوعيه العاديه على مدى أسبوع .
الحليب في الصباح يختلف عنه في المساء .
حليب الأم يختلف في مميزاته وتركيبه حتى اثناء الرضعة الواحده ، بين بداية الرضعه ونهايتها ، فتزداد كمية الدهون ليعطي الطفل الأحساس بالشبع في النهايه .
حليب الأم التي ولدت خديجاً ( قبل الأوآن ) يختلف عن حليب الأم التي أكتمل حملها ( سبحان الله )
فوائد الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية ذات فوائد جمه لاتتوفر في الرضاعه الصناعيه نذكر منها مايلي :
حليب الأم نظيف لايحتاج الى تعقيم ، جاهز دائماً وفي جميع الأوقات، ليلاً ونهاراً .
يزداد أفرازه حسب حاجة الطفل.
تركيبته المثلى لكل مرحلة من مراحل الرضاعه.
تركيبته المثلى لكل مرحله عمريه .
فيه كمية جيده من الفيتامينات ، المعادن ، مضادات الجراثيم .
تركيبته المثالية تقلل من أمراض الحساسيه .
الرضاعه تزيد الترابط بين الأم وطفلها ، فترضعه حباً وحناناً ، ويأخذ الأحساس بالطمأنينه عندما يسمع دقات قلبها.
تزداد عنايه الأم بطفلها بتكرار الرضاعه.
من ناحية الأم ، فأن الرضاعه الطبيعية تزيد من إنقباض الرحم وتكور الثدي ، وتقلل الإصابة بسرطان الثدي.
حليبي لايكفي ؟
سؤال يتكرر كثيراً على طبيب الأطفال،وهنا يجب سؤال الأم كيف عرفت انه لايكفي؟ فالرضاعة الطبيعيه تعطي الطفل إحتياجه ، وفي كل رضعة تختلف عن الأخرى، وفي الأيام الأولى بعد الولادة ننصح الأم بزيادة عدد الرضعات ، والصبر ،والتغذية الجيدة للأم ، فكمية الحليب تزداد يوماً بعد يوم
ولكي نقول ان حليب الأم لا يكفى ( بعد الأسبوع الأول من العمر) يجب ملاحظة الآتي:
عدم زيادة وزن الطفل.
البكاء الكثير مع عدم وجود مغص ( بكاء حتى بعد الرضاعة ).
قلة إدرار البول .
إذا لم تكن أحدى هذه الأسباب متوفره ، فحاولي زيادة مرات الرضاعه ليلاً ونهاراً ، فسيزداد إدرار الحليب بإذن الله .
السؤال السادس:
لاشك ان الاعتناء بطفلك من ( تغيير الحفاض - الاستحمام - الارضاع ) يأخذ الكثير من وقتك لهذا قد تضيقين ذرعا من بعض الامور التى من الممكن ان تبدو لك عديمة الجدوى او لا تعرفين اهميتها ومن هذة الامور ( ....... ) طفلك بعد تناول الطعام وهو الامر الذى يجنبه التقيؤ او الاصابة بالمغص او الغازات !! (( اكملى بكلمة واحدة مناسبة من عندك لتضعيها ما بين القوسين )) (( تجشؤ ))
والتجشؤ هو طرد الهواء الذى يدخل معدة الطفل خلال الرضاعة سواء من ثدى الام ام من القنينه وهو يشكل مرحلة اساسية ومهمة بعد وجبة الطعام ....
لذا من اجل مساعدة الطفل على التجشؤ اليك بعض النصائح الطبية :
1- ضعى طفلك على كتفك بشكل شبة مستقيم او ضعيه فى حضنك كما باستطاعتك اتباع طريقة اخرى لجعل طفلك يتجشأ وهى : اجلسى على كرسى مريح ومددى الطفل على بطنه فى حضنك .
2-ثبتى رأسة منعا لوجود اى ضغط على الرقبة وذلك بوضع اصابعك على خذيه وليس على عنقه.
3- دلكى ظهره بلطف لمدة دقيقتين حتى يتجشأ.
4- يمكن للطفل ان يتجشأ خلال الرضاعة وبعدها وهذا افضل لتجنبه التقيؤ ومن ثم الجوع بعد فترة قصيرة .
5- اذا لم يتجشأ بعد دقيقة او دقيقتين من انتهاء الرضاعة من دون ان يبدو منزعجا فهذا يعنى انه لا يحتاج الى ذلك اما اذا بدا منزعجا فتابعى محاولتك دون ملل حتى يتجشأ .
6- ان المساعدة على التجشؤ ضرورية خلال الاشهر الاولى من العمر لكن لا يجب ان تزيد عن الحد الطبيعى .
7- اذا لم يتجشأ طفلك بالرغم من محاولتك دعيه ينام على جنبه واسندى ظهره بأريكة صغيرة فاذا تجشأ لا يتعرض لخطر الشرقه او الاختناق نتيجة لاسترجاع بعض من الحليب .
8- عندما يأخذ طفلك الرضاعة (( زجاجة الحليب)) امسكيها بطريقة تكون فيها المصاصة مليئة بالحليب وهكذا يبتلع الطفل اقل كمية ممكنه من الهواء.
السؤال السابع :
يمر الطفل خلال حياته من بعد الولادة مباشرة الى الكبر ب 4 مراحل اساسية متتالية فى تغذيته تنتهى هذة المراحل بمرحلة الاكل العادى ..... السؤال : ما هى المراحل ال3 التى تسبق مرحلة الاكل العادى ؟
1-مرحلة ................
2-مرحلة.................
3-مرحلة.................
4- مرحلة الاكل العادى .
الاجابة :
1- مرحلة الرضاعة : و هي مرحلة الحليب .
2-المرحلة الانتقالية : و هي الانتقال التدريجي من مرحلة الحليب إلى الغذاء الصلب .
3-المرحلة الصلبة :
4- مرحلة الاكل العادى .
يتضاعف وزن الطفل في سنته الأولى ثلاث مرات على وجه التقريب ، فإذا كان وزنه عند الولادة (3 – 3.5 كلغ) يصبح حوالي (9 –10 كلغ) و يزداد طوله 25سم أو ما يمثل 50% من طول الولادة ، و كذا محيط الرأس ،و الذي يعكس نمو المخ الذي يزداد حوالي 12 سم أو ما يعادل 30 % من المقاس عد الولادة .
هذا النمو الهائل في هذه المرحلة يحتاج إلى غذاء متوازن و سعرات حرارية أعلى و التي إن نقصت كما أو اضطربت نوعا فإنها تؤثر على نمو الطفل الجسدي و العقلي سلبا .
توجد ثلاث مراحل للتغذية في هذه السن و هي مراحل متتالية و لكن متداخلة في الوقت ذاته: مرحلة الرضاعة : و هي مرحلة الحليب .
المرحلة الانتقالية : و هي الانتقال التدريجي من مرحلة الحليب إلى الغذاء الصلب .
المرحلة الصلبة : و فيها يكون الغذاء أكثر تماسكا عما سبق ، و هي التي تسبق مرحلة الأكل العادي .
مرحلة الرضاعة :
و هي تمتد من سن الولادة إلى سن 4 – 6 أشهر و يعتبر فيها الحليب ( حليب الأم أو الحليب الصناعي( الحليب البقري المماثل لحليب الأم ) المصدر الأساسي و الوحيد للتغذية و هو كاف في هذه المرحلة مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور الهامة :
إن حليب الأطفال المتواجد في الأسواق متشابه من حيث التركيب و له قواعد تنظمه عالميا ، و بالتالي فليس هناك نوع أفضل من آخر إلا لدواع طبية معروفة و لكن نادرة .
تجنب إعطاء الطفل حليب الكبار أو ما يسمى بالحليب كامل الدسم لعدم تماثله مع حليب الأم من حيث التركيب و بالتالي تأثيره الضار على جهازي الهضم و الكلى و من ثم على نمو الطفل .
إن الحليب المدعم بالحديد هو أفضل بديل لحليب الأم إذا تعذرت الرضاعة الطبيعية
إن عدد الرضعات و مدة كل رضعة يحددها الطفل ذاته حسب هضم المعدة ( 2 – 4 ) ساعات و هي تتفاوت من طفل لآخر .
إن رفض الطفل للرضاعة يمكن أن يكون العلامة الأولى لحدوث مرض خصوصا إذا أقترن بشواهد أخرى .
إنه يجب الحذر من إعطاء الطفل أشياء أخرى – كالعسل مثلا – الذي يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية بالغة الخطورة في السنه الأولى من العمر .
المرحلة الانتقالية :
و هي تمتد من سن 4 – 6 أشهر حتى الشهر العاشر تقريبا ، و فيها يكون الحليب مكملا للأغذية الأخرى لان الحليب وحده لا يكفي لنمو الطفل و هي أيضا بداية الفطام ولأنه لا يحتوي على كمية الحديد التي يحتاجها ينصح بإعطائه الحبوب الغذائية المقواة بالحديد إلى جانب الحليب .. بمعنى الإحلال التدريجي للغذاء الصلب محل الحليب مع التنبيه للأمور التالية :
إن الفشل في بدء مرحلة الفطام باكرا يؤدي إلى صعوبة تحقيق ذلك مستقبلا حيث يظل الطفل في مرحلة الرضاعة و يستمرئ ذلك .
إنه يجب البدء بالمواد التي لا تثير حساسية الطفل ، و خير بداية هو مسحوق الأرز ( المعد خصيصا للأطفال و الخالي من الجلوتين .)
أن تعطي تلك الأغذية في طبق الطفل ، و كذا العصير في الكوب المخصص لذلك و ليس في زجاجة الإرضاع .
إنه ينبغي عدم إرغام الطفل على إكمال الطبق حيث إنه في مرحلة التجربة و إن ذلك يؤدي إلى رفض الأكل أو التقيؤ و بالتالي فشل التجربة في بدايتها .
المرحلة الصلبة :
و فيها يكون الجهاز العصبي الحركي للفم و كفاءة جهازي الهضم و الكلى مؤهلين لأن يتناول الطفل طعاما شبيها بطعام بقية أفراد الأسرة ، مع بعض الفروق الطفيفة و بالتالي تتناقص حاجته للحليب إلى حوالي 35% من الحاجة اليومية وهى عادة ما تبدأ من ستة اشهر إلى تسعة لذلك يجب البدء بإعطائه الخضر المسلوقة بعد هرسها جيدا علما انه ضروري البدء بإعطائه الخضر قبل الفاكهة لكي لا يعتاد على مذاقها الحلو فلا يقبل غيرها بعد ذلك ويجب إلا تعطيه أنواعا مختلفة من الأطعمة مع بعضها بل ضروري أن تعطيه منها شيئا فشيئا الواحد تلو الأخر ابداي بإعطائه الخضر ثم اللحم وصفار البيض كونه قد يعاني حساسية ضد بياض البيض وأخيرا قدمي له أنواع الفاكهة المختلفة وتجدر الإشارة إلى انه خلال هذه المرحلة يجب أن يتناول الطفل خمس إلى ست قنان من الحليب (200 مللتر كل واحدة ).
- من تسعة اشهر إلى سنه :-
خلال هذه المرحلة يمكن أن تعطي طفلك كل ما يستطيع أن تمسكه بيده كالخبز والموز والحبوب المهروسة جيدا إضافة إلى أهمية الألبان والاجبان كونه يحتاج إلى كل الغذاء والطاقة لكي ينمو جيدا علما أن طفل يحتاج في هذه المرحلة إلى ثلاث قنان من الحليب أو أربع إلا أن حاجة الطفل تختلف بحسب كمية الطعام التي يتناولها .
- بعد عمر السنة وهى مرحلة الاكل العادى :
يمكن أن يتناول الطفل وجبات متنوعة وان يأكل ما يريد خصوصا انه يستطيع أن يمضغ الأكل شرط أن يكون طريا كما انه بعد عمر السنة ينصح بتناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أو ثلاث صغيرة .
السؤال الثامن :
ينصح باعطاء الطفل المنتجات التى تحتوى على القمح بعد عمر (( ....1.. )) اشهر خوفا من تعرضه ل((.....2...)) بسبب ما يحتويه القمح على حامض امينى يسمى (( .....3... )) الذى يؤدى الى مشاكل كثيرة قد يتعرض لها الطفل .(( اكملى ما بين القوسين فى العبارة السابقة بكلمة واحدة مناسبة من عندك ؟؟))
1- ستة
2-حساسية القمح
3-الجلوتين
المرض الناتج من عدم تحمل الجلوتين"
CELIAC DISEASE
هذا المرض عبارة عن خلل وراثي حيث يؤدي عدم تحمل الجلوتين إلى تدمير بطانة الأمعاء الدقيقة. والجلوتين موجود في القمح والجاودار والشوفان والشعير والمالت المستخلص من الشعير.
يقوم الجلوتين بالتدمير التدريجي لِ Villi الموجودة في الأمعاء الدقيقة. وVilli عبارة عن البروزات الصغيرة التي تُشابه الشعر, وهدفها إمتصاص العناصر الغذائية من الغذاء المهضوم. وبإستمرار تناول المنتجات المحتوية على الجلوتين, تُصبح أل Villi جزئياً أو كُلياً مُسَطَّحة وغير قابلة للقيام بوظيفتها, مِمَّا يُحْرِم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية, وقد يُصيب الشخص سؤ تغذية نتيجة ذلك. ويُمكن للِ Villi أن تعود إالى طبيعتها والقيام بوظيفتها عند حجب الجلوتين من الغذاء. وعادةً ما يؤثر هذا المرض على الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة (المعي الأثناعشر duodenum ) وهو الجزء الذي يدخل منه الجلوتين إلى الأمعاء قادماً من المعدة. ويُمكن أن يتطور المرض إلى الجزء الأوسط من الأمعاء الدقيقة(المعي الصائم jejunum ) وإلى الجزء السفلي منها (المعي أم اللفائف ileum ).
من أعراض هذا المرض: تتنوع الأعراض فقد تُسبب إسهال, عدم قدرة الامعاء على امتصاص الدهون وهو ما يفسر الحاله التى يكون عليها المصاب من اسهال شديد , غازات, إنتفاخ بالبطن, وتظهر للبعض أعراض تعب وإرهاق وفقر دم وإرتباك والقيء والصعوبة بالتركيز. ظهور رائحة براز كريهة فشل نمو الطفل ونقص التغذية و الفيتامينات ولا بُدَّ من الملاحظة, أن بعض الأشخاص قد لا تظهر لديهم أية أعراض على الأطلاق.
بعض الأعراض التقليدية عند الأطفال:
· الإسهال
· نقص النمو
· القيء القاذف
· بطن ممتدة
· عجز عن تحديد العضلات في الجسم
· إختلال بالأسنان
· تهيج وإرتباك
· ضعف الإصغاء أو عدمه
· عدم الرغبة في تناول الطعام
· إنخفاض مستويات الكالسيوم وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك
· الإعتماد المُتزايد على الأهل
وبالتالى فينصح الاطباء بعدم اعطا الطفل اى من منتجات القمح لضمان عدم اصابته بهذا المرض لا قدر الله على انه فى حال بدأ حتى بعد الشهر السادس فى تناول منتجات القمح المختلفة ان تلاحظ الام تطورات تناوله لهذة المنتجات وفى حال ظهور اى من الاعراض السابقة يجب ان تستدعى الطبيب فورا فقد لا يسمح لطفلها بتناول هذة المنتجات التى تحتوى على القمح بقية حياته وحتى لا يتعرض الطفل للمشاكل الناجمة عن هذا المرض فيجب الوعى والحرص التام ...
السؤال التاسع :
لاشك ان الطعام يوفر العناصر الغذائية المطلوبة لبناء اجسام قوية - فالغذاء يمد الطفل بالطاقة التى يحتاجها للنمو واللعب والتعلم والمحافظة على صحته ومن الضرورى ان تنوع الام لطفلها الاطعمة المقدمة له حتى توفر هذة الاطعمة احتياجاته من المواد الغذائية الاساسية لنموه وبالتالى يحتاج الطفل الصغير الى 5 مجموعات اساسية من اجل الحصول على صحة افضل الا ان هناك من هذة المجموعات الخمس مجموعة هى اقل فائدة من الناحية الغذائية .
((السؤال :
1- ما هى هذة المجموعات الغذائية الخمس ؟؟
2-اذكرى مثالين من الاغذية والاطعمة التى تحتوى عليها كل مجموعة؟؟
3-وما هى المجموعة التى لا تشكل فائدة كبيرة للطفل؟؟؟))
التغذية السليمة تبدأ من المنزل عن طريق الغذاء الصحي وإتباع عادات الأكل الصحية ولنتذكر أن الصغار يقلدون الكبار في كثير من تصرفاتهم سواء أحبوها أم لا. لذا فعلينا أن نكون بمثابة قدوة لهم بإتباع عادات غذائية سليمة.
أساسيات التغذية السليمة :
يوفر الطعام العناصر الغذائية المطلوبة لبناء أجسام قوية. فالغذاء يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للنمو واللعب والتعلم والمحافظة على الصحة. ومن الضروري تنويع الأطعمة المقدمة للطفل حتى نوفر احتياجاته من المواد الغذائية الأساسية للنمو. فكل نوع من أنواع الأطعمة يحتوي على نوعية خاصة من الأغذية والتي بدورها تقوم بوظائف مختلفة في الجسم، ولايوجد نوع من الأغذية أهم من الآخر فالجسم يحتاجها جميعاً من أجل صحة أفضل.
ويحتوى الهرم الغذائي على المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل ام الالتزام والعمل بها. وهذا الهرم هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها من الأغذية، ونجد أن هذه المجموعات الغذائية الخمس تمد الطفل بالمواد الغذائية اللازمة لبناء ونمو جسمه ولا تحل أي مجموعة منها محل الأخرى لان لكل واحدة منها فائدة مختلفة وتتكون هذه المجموعات الخمس من:
مجموعة اللحوم، الطيور، الأسماك
مجموعة الألبان، الزبادي، الجبن
مجموعة الخضراوات ( كوسة , جزر , فاصوليا خضراء ..الخ)
مجموعة الفاكهة ( موز , تفاح, عنب ....الخ )
مجموعة الخبز، الحبوب، الأرز، المكرونة
ويجـب أن يتكون الطعام الذي نسـتهلكه من خـليط متوازن مـن العناصـر الغذائيـة كـثيرة الكميـة مـثل الكربوهيدرات والدهـون والبروتينات، وكذلك العناصر الغذائية قليلة الكمية مثل الفيتامينات والمعادن
وتحتل الدهون، والزيوت، والحلوى قمة الهرم وينصح خبراء التغذية باستخدام أطعمة هذه المجموعة بحذر شديد وعلى نحو مقتصد وتتمثل في الأطعمة التالية: التوابل، الزيوت، الكريمة، الزبد، السمن النباتي، السكريات، المياه الغازية. وهى تمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من إمدادها بالمواد المغذية
وتعتبر مجموعة اللحوم والألبان مصدر البروتينيات والكالسيوم والحديد والزنك.
وبالنسبة للمجموعة النباتية والتي تشتمل على الخضراوات والفاكهة فهي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف
وتشمل قاعدة الهرم مجموعة الخبز والحبوب والأرز والمكرونة، وتمد الجسم بما يحتاجه من البروتينيات والمواد الكربوهيدراتية
أسئلة تهم الأمهات :
ـ كيف أعرف أن طفلي يأخذ كفايته من الطعام ؟.
يأكل الطفل عادة عند إحساسه بالجوع ويمتنع عند الشبع.
ولأن ما يستهلكه الأطفال من الطعام هو أقل مقارنة بالكبار يشعر الأهل بالقلق. وللإطمئنان فالطفل الذي ينمو بالمعدل الطبيعي هو غالباً يحصل على كفايته من الغذاء.
ـ كيف أعرف حجم الوجبة التي أقدمها لطفلي ؟.
هذه بعض الإرشادات التي يمكن الاستعانة بها في تقدير حجم الوجبة المقدمة للطفل : ـ
* قدم ما يعادل ربع أو ثلث حجم وجبة البالغين أو مايعادل ملعقة طعام كبيرة لكل سنة من عمر الطفل.
* حضّر كمية أقل من التقدير لتحث الطفل على أن يطلب المزيد إذا كان جائعاً.
ـ كم عدد الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل ؟.
يحتاج الصغار إلى وجبات متعددة بسبب احتياجهم العالي للطاقة. فيفضل تقديم ثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة. يجب اختيار الوجبات الخفيفة من مجموعات الغذاء الخمس الأساسية التي سبق ذكرها، ويفضل تقديمها بين الوجبات الرئيسية.
من الأمثلة على الوجبات الخفيفة : عصير فواكه طازج، رز ، زبادي، شوربة وخضار.
ـ شهية طفلي للطعام أصبحت أقل بعد بلوغه السنة الأولى فهل هذا أمر طبيعي؟.
يتباطأ نمو الطفل بعد بلوغه سنته الأولى فتقل حاجته إلى الطعام وبالتالي إقباله عليه. وعلى الأم أن تفهم أن قلة الشهية أمر طبيعي في هذه الفترة بسبب انخفاض حاجته من السعرات الحرارية وهي لاتدل على تردي حالة الطفل الجسدية والنفسية، وهناك أسباب أخرى تساعد على قلة إقبال الطفل على الطعام ، فمثلاً الطفل الذي يستهلك كمية كبيرة من الحليب يحصل على كفايته من السعرات الحرارية فلا يحس بالجوع وبالتالي يقل إقباله على أنواع الطعام الأخرى.
كما أن شهية الطفل تتفاوت بشكل كبير بين الوجبات فقد يأكل يوم بشكل جيد ويكون طعامه خفيفاً في اليوم التالي فلا يجب أن يكون هذا الأمر مدعاة للقلق مادام الطفل ينمو بصورة طبيعية.
كما أن طباع الطفل تؤثر على كمية الطعام التي يأكلها، فالطفل الهادئ يجد الوقت الكافي ليأكل كمية أفضل من الطفل كثير الحركة والذي ينشغل اكثر باللعب .
كما يعتبر رفض الطعام أحياناً محاولة من الطفل لإظهار استقلاليته.
ويرفض الطفل أحياناً تناول الطعام لأنه تعلم ربط أوقات الوجبات بأشياء لايحبها خصوصاً إذا أجبر على تناول نوع معين من الطعام أو كمية أكثر من حاجته.
وتكون أحياناً قلة الشهية لسبب اعتلال في الصحة ففي هذه الحالة يجب على الأم مراجعة الطبيب للإطمئنان على سلامة الطفل.
بعض الإرشادات لأسلوب تغذية أفضل :
· شراء الأطعمة المفيدة فقط.
· أن نكون قدوة لأطفالنا بإتباع عادات الأكل الصحية.
· الابتعاد عن القلق المبالغ فيه إذا ترك الطفل وجبة من الوجبات.
· ترك الطفل يأكل بنفسه ويختار مايريد من قائمة الأطعمة المفيدة.
· مراقبة الوجبات الخفيفة وتجنب السكاكر بين الوجبات
· التخفيف من استهلاك الحليب
· عدم اجبار الطفل على اكل كميه اكبر من حاجته او اطعمه لايحبها
السؤال الحادى عشر:
كلنا نعرف ان الطفل عند الولادة يستمد مناعته الطبيعية من حليب الام وتعتبر هذة هى المرحلة الاولى لمناعة الطفل ( المناعة الطبيعية ) ثم تأتى المرحلة الثانية وهى ( المناعة المكتسبة ) و المتمثلة فى التحصين واللقاحات , واللقاحات عبارة عن فيروسات موهنة او بكتيريا موهنة تم شل قدرتها المرضية وبالتالى يسهل اعطائها للطفل حتى يتمكن جهازه المناعى من بناء اجسام مضادة لبعض الامراض . (( السؤال : ما هى الامراض التى من الضرورى ان يحصن منها الطفل وذلك للحفاظ على صحته - اذكرى 7 امراض يجب التحصين منها ؟؟))
لقاحات الأطفال
Immunizations
ما هو اللقاح :
اللقاح عبارة عن جرثوم او فيروس تم اخضاعه لعوامل فيزيائية او كيماوية بحيث اصبح ضعيفا او ميتا بحيث لا يقدر على إحداث المرض انما يحرض جسم الطفل على انتاج المواد المناعية اللازمة للتعرف على هذا العامل الممرض في المستقبل بحيث لا يصاب الطفل بهذا المرض في المستقبل عند تعرضه لهذا العامل الممرض لأن هذه المواد المناعية تتعرف في مرحلة ما بعد اللقاح على العامل الممرض بشكل مبكر و تمنعه من إحداث المرض و تسمى هذه المواد المناعية الأجسام الضدية
ما هي فائدة اللقاح؟
يؤدي اعطاء الطفل اللقاحات الى حمايته من الاصابة من اهم الامراض التي كانت تسبب الكثير من الوفيات او الكثير من التعوق عند الاطفال في الماضي و قد اختفت الكثير من الامراض المشمولة بالتلقيح من دول العالم المتقدم و انخفضت نسبة الاصابات في كثير من العالم النامي فمرض الجدري مثلا اختفى من العالم نهائيا بعد حملات التلقيح العالمية و كذلك مرض شلل الاطفال هناك حملة عالمية للتخلص منه و لم تسجل اي اصابة منذ سنوات في الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة و اوروبا و سجلت حالات قليلة في الدول النامية وكذلك مرض الحصبة و بمقارنة فوائد اللقاح مع التأثيرات الجانبية التي يسببها فأن فوائده تفوق بكثير ما يسببه اللقاح من تأثيرات جانبية نادرة الحدوث
ما الامراض التي يلقح الطفل من اجلها حاليا :
هذه الامراض هي شلل الاطفال و الحصبة و الحصبة الالمانية و النكاف و جدري الماء و السعال الديكي و الدفتريا و الكزاز و التهاب الكبد من النوع ب و لقاح المستدمية النزلية وهي اهم جرثوم يسبب التهاب السحايا عند الاطفال وتسمى جرعة اللقاح من اجل السعال الديكي و الكزاز و الدفتريا بجرعة اللقاح الثلاثي
هذه بشكل عام و هذا ما تلزم به منظمة الصحة العالمية و يضاف بعض اللقاحات في حالات خاصة فمثلا يعطى لقاح السل لكافة الاطفال في الدول النامية ولا يعطى الا في حالات خاصة في اوروبا و امريكا
متى يجب ان يتلقى الطفل اللقاح ؟؟
يجب ان يبدأ الطفل بتلقي لقاحاته منذ اللحظة الأولى لولادته و كثير من مراكز التوليد تعطي الطفل جرعته الاولى من اللقاحات قبل تخرجه مع امه من المشفى و مع نهاية السنة يجب ان يكون الطفل قد تلقى معظم لقاحاته
التأثيرات الجانبية للقاح الثلاثي :
قد يصبح الطفل خلال اليوم الاول التالي للتلقيح نزقا و اقل حيوية مما سبق و قد ترتفع درجة حرارته وقد يصبح مكان اللقاح محمرا ومؤلما و هذه هي التأثيرات الجانبية العادية للقاح و التي تستمر لحوالي اليومين و يكفي لتخفيفها اعطاء الطفل الباراسيتامول بجرعة تناسب وزن الطفل ويعطى السيتامول كل اربعة او كل ستة ساعات و يجب عدم اعطاء الطفل الأسبيرين
متى يجب عليك إخبار الطبيب بما حدث بعد اللقاح؟
يجب على الأهل إخبار طبيب الأطفال في حال ملاحظتهم لأي من الأعراض التالية على الطفل بعد تلقيه للقاح الثلاثي و التي تعتبر تأثيرات جانبية قليلة الحدوث
بكاء مستمر لا يهدأ لأكثر من 3 ساعات
بكاء ذو لحن عال بشكل غير معتاد
ميل شديد للنوم مع صعوبة في ايقاظ الطفل
اذا بدت على الطفل علامات الإعياء او الشحوب بعد اللقاح
وصول درجة حرارة الطفل الى 40 درجة مئوية او اكثر
اذا اصيب الطفل بالإختلاج و عادة يكون سبب هذا الإختلاج هو ارتفاع الحرارة الشديد
%علما ان نسبة حدوث اي من هذه التأثيرات اجانبية هي اقل من 1
و في عام 1992 اكتشف نوع جديد من اللقاح الثلاثي يتضمن نوعا جديدا من لقاح السعال الديكي يسمىاللقاح اللاخلوي و يرمز اليه
DTaP
و ميزة هذا اللقاح الجديد انه اقل إحداثا للتأثيرات الجابية المشاهدة مع اللقاح الثلاثي القديم علما ان كلا النوعين فعالين في الوقاية من الامراض الثلاثة و لكن تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حاليا بإعطاء اللقاح الجديد لكل الأطفال
ما هو اول شخص يستطيع ملاحظة وجود مشكلة فى نمو الطفل ؟ (( الاهل ( الام والاب ) ))
فى كل زيارة الى الطبيب يسأل هذا الاخير عن تطور طفلك ونموه وبما انه لا يراه الا بضع دقائق ومرات قليلة فى العام فانه كطبيب عاجز عن ملاحظة اى خلل قد يصيب الطفل الا اذا اطلعتيه انتى على الامر وهذا يعنى انك ((كأم)) قادرة على معرفة ما اذا كان طفلك يشكو من شىء ما وذلك بحكم رؤيتك له يوميا ومراقبة تصرفاته وحركاته وليست المربية ( الخادمة ) هى المسؤله عن مراقبة طفلك ...
السؤال الثانى:
اى حاسة من الحواس الخمس التى تكتمل (( فى الاول )) وبشكل نهائى عند الاطفال؟ (( السمع ))
تتكون حاسة السمع فى الرحم حيث تبدأ في الأسبوع السادس عشر بالرغم من أن الأذن نفسها تأخذ شكلها النهائي في الأسبوع الرابع و العشرين. ومن ذلك نستنتج أنه عندما يحين موعد الولادة يمتلك الجنين قدرة سمعية مطابقة تقريبا لقدرتنا نحن البالغين على السمع اكتسبها من خبرته العريقة التي مارسها ما يقارب الستة أشهر سمع من خلالها نبضات قلب أمه و تدفقات الدم وكل ما كان يصله عبر جدار البطن والرحم إضافة إلى صوت المعدة والأمعاء فهو محيط مزعج . ويمكن أن تراقب الجنين على جهاز الالتراساوند وهو يهتز بقوة للمنبهات الصوتية القوية بل إنه يولد وهو يفضل صوت أمه وقد سجلت حالات كان نبض الجنين يتباطىء بها عند سماع صوت أمه أو عند سماع قصة يميزها بصوت مألوف لديه فهو لا يسمع فقط بل يميز الأصوات كذلك وهذا برهان أن ملكة التعليم تتشكل عند الإنسان قبل أن يعانق العالم الخارجي , وكذلك الذاكرة علما ان هذة الحاسة تكتمل مع نهاية الشهر الاول من عمر الطفل .يقول سبحانه وتعالى في سورة الإنسان إنا خلقنا الإنسان من نطفة امشاج نبتليه فجعلنا سميعا بصيرا ولعل ذكر الخالق للسمع والبصر تحديدا وفي أكثر من آية له مدلولات كثيرة ومعان يتوقف عندها المرء متأملا مفكرا.
السؤال الثالث :
ينمو جميع الاطفال بالسرعة ذاتها وينهون كل مرحلة من مراحل نموهم فى الوقت ذاته .
صح ام خطأ ؟؟ (( خطأ ))
لكل طفل سرعته الخاصة فى النمو ربما ينمو طفلك بشكل اسرع او ابطأ من اقرانه الصغار او ربما ترينه يبرع فى بعض المراحل ويفشل فى مراحل اخرى من النمو لو كانت الامور تحصل بشكل بطىء جدا , وقد حدد الاطباء فترة (( 9 اشهر )) لبعض مراحل النمو قبل ان يبدأوا فى القلق واعتبار ان هناك مشكله ما فى نمو الطفل , علما ان يوجد بعض الاطفال الذين يتخطون احدى المراحل بشكل تام كأن يكون هناك اطفال يمشون مباشرة من دون ان يمروا بمرحلة الحبو وعليه فلا يجب ان تقيس الام نمو طفلها بنمو طفل اخر او تقارن الام ما بين نمو ابن وابن اخر اذ انه لكل منهما ظروفه وطبيعته الخاصة به ....
السؤال الرابع:
ما هى اكثر الاطعمة ذات النكهة القوية التى تستطيع ان تغير طعم الحليب وقد يرفض الطفل الارضاع من ثدى امه ؟؟ ( اذكرى 4 انواع )
اذا رفض طفلك احدى الرضعات او انزعج عند الرضاعة فهذا يعنى انه لم يحب ما تقدمينه له او بالاحرى لم يحب ما تناولته انتى قبل بضع ساعات وهذا يدل على ان هناك من الاطعمة التى قد تغير طعم حليب الثدى ومنها قد يرفض الطفل الارضاع من ثدييك وبالتالى فاذا ما لاحظت الام ان طفلها تضايق من هذة الاكلات فيجب ان تتجنبها وفورا ففى النهاية ينعكس نظامك الغذائى على جهاز طفلك الهضمى الشديد الحساسية :
وقد تتساءلين ما هى هذة الاطعمة او الاكلات التى ممكن ان تغير من طعم حليبك وتسبب فى حدوث مشكلات لطفلك ؟؟ واقول ان هناك الكثير من المأكولات ومنها :
الشيكولاته والتوابل وتشمل ( الكاري، فلفل الاسود , فلفل حار )
بعض الاكلات التى تسبب فى الغازات وانتفاخ البطن مثل ( البصل - الثوم - القرنبيط - البروكلى - الملفوف - الكراث - اللفت - الفجل - الخيار - الفلافل )
بعض الاكلات التى تؤدى الى حموضة الحليب مثل ( البرتقال - الليمون - الكيوى - الاناناس - الليم - الفراوله )
بعض الاكلات التى تسبب الاسهال اذا ما تناولتها المرضع بكثره مثل ( القراصية - العنب - الكرز )
بعض الاكلات التى قد تسبب الاكزيما والحساسية للرضيع منها ( البيض - البندق - منتجات الصويا - بعض انواع الاسماك - المانجو )
تناول المنبهات قد تجعل الطفل مستيقظ طوال الليل بسبب ما تناولته الام من منبهات مثل ( القهوة - الشاى - الصودا - بعض الادوية التى قد تتناولها الام بدون استشارة الطبيب - ومنها ايضا الشيكولاته )
اما الأعراض التي قد تحدث للطفل بعد أكل الغذاء السئ يتضمّن:
خروج ريح
تطبل البطن
بكاء المتواصل والصراخ وتشنج الجسم بسبب الالم
ضم السيقان الى البطن
قد يظهر حساية جلدية او اكزيما على جسم الطفل
وبالتالى فيجب على كل ام ان تعى وتحرص وتلاحظ كل ما تتناوله من اطعمه قد تكون السبب فى بعض الاعراض التى قد يشعر بها الطفل وتظل تبحث عن السبب و هى لا تدرك انه من ما تتناوله هى من اطعمه ومشروبات !!!
السؤال الخامس :
لاشك ان للرضاعة الطبيعية فوائد جمه لكل من الرضيع والام ومن ضمنها هذة العناصر :
- ان حليب الام نظيف لا يحتاج الى تعقيم جاهز فى كل الاوقات
- يزداد ادراره حسب حاجة الطفل
- فيه كمية من الفيتامينات والمعادن المضادة للجراثيم
- يزيد من الاصابة بنزلات معويه واسهال
- تركيبته مثاليه تقلل من امراض الحساسية
- تنقص عناية الام بطفلها
- من ناحية الام فان الرضاعة الطبيعية تزيد من انقباضات الرحم - وتزيد من الاصابة بسرطان الثدى.
(( من العناصر السابقة يوجد 3 عناصر خاطئه عن فوائد الرضاعة الطبيعية ما هى ؟؟؟))
(( - يزيد من الاصابة بنزلات معويه واسهال ))
(( - تنقص عناية الام بطفلها ))
(( من ناحية الام فان الرضاعة الطبيعيةتزيد من الاصابة بسرطان الثدى ))
خلق الله الإنسان والحيوان ووفر لهما سبل العيش ، فالطفل في رحم أمه يأخذ مايحتاجه من غذاء عن طريق المشيمه والحبل السري ( وإن كان قليلاً لدى الأم مثل الحديد ) وبعد الولادة يوفر حليب الأم مايحتاجه رضيعها في كل مرحلة من مراحل حياته .
عندما ننظر الى حليب الأم ، فإن مكوناته تختلف في تركيزه حسب عمر الطفل ، وقت الرضاعه ، تغذية الأم وغيرها ، وعلى سبيل المثال فإن:
الحليب في الأيام الأولى بعد الولاده ، وهو ما يسمى بالّلبانه ، يتميز بأرتفاع كمية مضادات الجراثيم سهولة الهضم والتركيز النوعي .
بعد الثلاثة أيام الأولى يبدأ الحليب بالتغير الى النوعيه العاديه على مدى أسبوع .
الحليب في الصباح يختلف عنه في المساء .
حليب الأم يختلف في مميزاته وتركيبه حتى اثناء الرضعة الواحده ، بين بداية الرضعه ونهايتها ، فتزداد كمية الدهون ليعطي الطفل الأحساس بالشبع في النهايه .
حليب الأم التي ولدت خديجاً ( قبل الأوآن ) يختلف عن حليب الأم التي أكتمل حملها ( سبحان الله )
فوائد الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية ذات فوائد جمه لاتتوفر في الرضاعه الصناعيه نذكر منها مايلي :
حليب الأم نظيف لايحتاج الى تعقيم ، جاهز دائماً وفي جميع الأوقات، ليلاً ونهاراً .
يزداد أفرازه حسب حاجة الطفل.
تركيبته المثلى لكل مرحلة من مراحل الرضاعه.
تركيبته المثلى لكل مرحله عمريه .
فيه كمية جيده من الفيتامينات ، المعادن ، مضادات الجراثيم .
تركيبته المثالية تقلل من أمراض الحساسيه .
الرضاعه تزيد الترابط بين الأم وطفلها ، فترضعه حباً وحناناً ، ويأخذ الأحساس بالطمأنينه عندما يسمع دقات قلبها.
تزداد عنايه الأم بطفلها بتكرار الرضاعه.
من ناحية الأم ، فأن الرضاعه الطبيعية تزيد من إنقباض الرحم وتكور الثدي ، وتقلل الإصابة بسرطان الثدي.
حليبي لايكفي ؟
سؤال يتكرر كثيراً على طبيب الأطفال،وهنا يجب سؤال الأم كيف عرفت انه لايكفي؟ فالرضاعة الطبيعيه تعطي الطفل إحتياجه ، وفي كل رضعة تختلف عن الأخرى، وفي الأيام الأولى بعد الولادة ننصح الأم بزيادة عدد الرضعات ، والصبر ،والتغذية الجيدة للأم ، فكمية الحليب تزداد يوماً بعد يوم
ولكي نقول ان حليب الأم لا يكفى ( بعد الأسبوع الأول من العمر) يجب ملاحظة الآتي:
عدم زيادة وزن الطفل.
البكاء الكثير مع عدم وجود مغص ( بكاء حتى بعد الرضاعة ).
قلة إدرار البول .
إذا لم تكن أحدى هذه الأسباب متوفره ، فحاولي زيادة مرات الرضاعه ليلاً ونهاراً ، فسيزداد إدرار الحليب بإذن الله .
السؤال السادس:
لاشك ان الاعتناء بطفلك من ( تغيير الحفاض - الاستحمام - الارضاع ) يأخذ الكثير من وقتك لهذا قد تضيقين ذرعا من بعض الامور التى من الممكن ان تبدو لك عديمة الجدوى او لا تعرفين اهميتها ومن هذة الامور ( ....... ) طفلك بعد تناول الطعام وهو الامر الذى يجنبه التقيؤ او الاصابة بالمغص او الغازات !! (( اكملى بكلمة واحدة مناسبة من عندك لتضعيها ما بين القوسين )) (( تجشؤ ))
والتجشؤ هو طرد الهواء الذى يدخل معدة الطفل خلال الرضاعة سواء من ثدى الام ام من القنينه وهو يشكل مرحلة اساسية ومهمة بعد وجبة الطعام ....
لذا من اجل مساعدة الطفل على التجشؤ اليك بعض النصائح الطبية :
1- ضعى طفلك على كتفك بشكل شبة مستقيم او ضعيه فى حضنك كما باستطاعتك اتباع طريقة اخرى لجعل طفلك يتجشأ وهى : اجلسى على كرسى مريح ومددى الطفل على بطنه فى حضنك .
2-ثبتى رأسة منعا لوجود اى ضغط على الرقبة وذلك بوضع اصابعك على خذيه وليس على عنقه.
3- دلكى ظهره بلطف لمدة دقيقتين حتى يتجشأ.
4- يمكن للطفل ان يتجشأ خلال الرضاعة وبعدها وهذا افضل لتجنبه التقيؤ ومن ثم الجوع بعد فترة قصيرة .
5- اذا لم يتجشأ بعد دقيقة او دقيقتين من انتهاء الرضاعة من دون ان يبدو منزعجا فهذا يعنى انه لا يحتاج الى ذلك اما اذا بدا منزعجا فتابعى محاولتك دون ملل حتى يتجشأ .
6- ان المساعدة على التجشؤ ضرورية خلال الاشهر الاولى من العمر لكن لا يجب ان تزيد عن الحد الطبيعى .
7- اذا لم يتجشأ طفلك بالرغم من محاولتك دعيه ينام على جنبه واسندى ظهره بأريكة صغيرة فاذا تجشأ لا يتعرض لخطر الشرقه او الاختناق نتيجة لاسترجاع بعض من الحليب .
8- عندما يأخذ طفلك الرضاعة (( زجاجة الحليب)) امسكيها بطريقة تكون فيها المصاصة مليئة بالحليب وهكذا يبتلع الطفل اقل كمية ممكنه من الهواء.
السؤال السابع :
يمر الطفل خلال حياته من بعد الولادة مباشرة الى الكبر ب 4 مراحل اساسية متتالية فى تغذيته تنتهى هذة المراحل بمرحلة الاكل العادى ..... السؤال : ما هى المراحل ال3 التى تسبق مرحلة الاكل العادى ؟
1-مرحلة ................
2-مرحلة.................
3-مرحلة.................
4- مرحلة الاكل العادى .
الاجابة :
1- مرحلة الرضاعة : و هي مرحلة الحليب .
2-المرحلة الانتقالية : و هي الانتقال التدريجي من مرحلة الحليب إلى الغذاء الصلب .
3-المرحلة الصلبة :
4- مرحلة الاكل العادى .
يتضاعف وزن الطفل في سنته الأولى ثلاث مرات على وجه التقريب ، فإذا كان وزنه عند الولادة (3 – 3.5 كلغ) يصبح حوالي (9 –10 كلغ) و يزداد طوله 25سم أو ما يمثل 50% من طول الولادة ، و كذا محيط الرأس ،و الذي يعكس نمو المخ الذي يزداد حوالي 12 سم أو ما يعادل 30 % من المقاس عد الولادة .
هذا النمو الهائل في هذه المرحلة يحتاج إلى غذاء متوازن و سعرات حرارية أعلى و التي إن نقصت كما أو اضطربت نوعا فإنها تؤثر على نمو الطفل الجسدي و العقلي سلبا .
توجد ثلاث مراحل للتغذية في هذه السن و هي مراحل متتالية و لكن متداخلة في الوقت ذاته: مرحلة الرضاعة : و هي مرحلة الحليب .
المرحلة الانتقالية : و هي الانتقال التدريجي من مرحلة الحليب إلى الغذاء الصلب .
المرحلة الصلبة : و فيها يكون الغذاء أكثر تماسكا عما سبق ، و هي التي تسبق مرحلة الأكل العادي .
مرحلة الرضاعة :
و هي تمتد من سن الولادة إلى سن 4 – 6 أشهر و يعتبر فيها الحليب ( حليب الأم أو الحليب الصناعي( الحليب البقري المماثل لحليب الأم ) المصدر الأساسي و الوحيد للتغذية و هو كاف في هذه المرحلة مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور الهامة :
إن حليب الأطفال المتواجد في الأسواق متشابه من حيث التركيب و له قواعد تنظمه عالميا ، و بالتالي فليس هناك نوع أفضل من آخر إلا لدواع طبية معروفة و لكن نادرة .
تجنب إعطاء الطفل حليب الكبار أو ما يسمى بالحليب كامل الدسم لعدم تماثله مع حليب الأم من حيث التركيب و بالتالي تأثيره الضار على جهازي الهضم و الكلى و من ثم على نمو الطفل .
إن الحليب المدعم بالحديد هو أفضل بديل لحليب الأم إذا تعذرت الرضاعة الطبيعية
إن عدد الرضعات و مدة كل رضعة يحددها الطفل ذاته حسب هضم المعدة ( 2 – 4 ) ساعات و هي تتفاوت من طفل لآخر .
إن رفض الطفل للرضاعة يمكن أن يكون العلامة الأولى لحدوث مرض خصوصا إذا أقترن بشواهد أخرى .
إنه يجب الحذر من إعطاء الطفل أشياء أخرى – كالعسل مثلا – الذي يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية بالغة الخطورة في السنه الأولى من العمر .
المرحلة الانتقالية :
و هي تمتد من سن 4 – 6 أشهر حتى الشهر العاشر تقريبا ، و فيها يكون الحليب مكملا للأغذية الأخرى لان الحليب وحده لا يكفي لنمو الطفل و هي أيضا بداية الفطام ولأنه لا يحتوي على كمية الحديد التي يحتاجها ينصح بإعطائه الحبوب الغذائية المقواة بالحديد إلى جانب الحليب .. بمعنى الإحلال التدريجي للغذاء الصلب محل الحليب مع التنبيه للأمور التالية :
إن الفشل في بدء مرحلة الفطام باكرا يؤدي إلى صعوبة تحقيق ذلك مستقبلا حيث يظل الطفل في مرحلة الرضاعة و يستمرئ ذلك .
إنه يجب البدء بالمواد التي لا تثير حساسية الطفل ، و خير بداية هو مسحوق الأرز ( المعد خصيصا للأطفال و الخالي من الجلوتين .)
أن تعطي تلك الأغذية في طبق الطفل ، و كذا العصير في الكوب المخصص لذلك و ليس في زجاجة الإرضاع .
إنه ينبغي عدم إرغام الطفل على إكمال الطبق حيث إنه في مرحلة التجربة و إن ذلك يؤدي إلى رفض الأكل أو التقيؤ و بالتالي فشل التجربة في بدايتها .
المرحلة الصلبة :
و فيها يكون الجهاز العصبي الحركي للفم و كفاءة جهازي الهضم و الكلى مؤهلين لأن يتناول الطفل طعاما شبيها بطعام بقية أفراد الأسرة ، مع بعض الفروق الطفيفة و بالتالي تتناقص حاجته للحليب إلى حوالي 35% من الحاجة اليومية وهى عادة ما تبدأ من ستة اشهر إلى تسعة لذلك يجب البدء بإعطائه الخضر المسلوقة بعد هرسها جيدا علما انه ضروري البدء بإعطائه الخضر قبل الفاكهة لكي لا يعتاد على مذاقها الحلو فلا يقبل غيرها بعد ذلك ويجب إلا تعطيه أنواعا مختلفة من الأطعمة مع بعضها بل ضروري أن تعطيه منها شيئا فشيئا الواحد تلو الأخر ابداي بإعطائه الخضر ثم اللحم وصفار البيض كونه قد يعاني حساسية ضد بياض البيض وأخيرا قدمي له أنواع الفاكهة المختلفة وتجدر الإشارة إلى انه خلال هذه المرحلة يجب أن يتناول الطفل خمس إلى ست قنان من الحليب (200 مللتر كل واحدة ).
- من تسعة اشهر إلى سنه :-
خلال هذه المرحلة يمكن أن تعطي طفلك كل ما يستطيع أن تمسكه بيده كالخبز والموز والحبوب المهروسة جيدا إضافة إلى أهمية الألبان والاجبان كونه يحتاج إلى كل الغذاء والطاقة لكي ينمو جيدا علما أن طفل يحتاج في هذه المرحلة إلى ثلاث قنان من الحليب أو أربع إلا أن حاجة الطفل تختلف بحسب كمية الطعام التي يتناولها .
- بعد عمر السنة وهى مرحلة الاكل العادى :
يمكن أن يتناول الطفل وجبات متنوعة وان يأكل ما يريد خصوصا انه يستطيع أن يمضغ الأكل شرط أن يكون طريا كما انه بعد عمر السنة ينصح بتناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أو ثلاث صغيرة .
السؤال الثامن :
ينصح باعطاء الطفل المنتجات التى تحتوى على القمح بعد عمر (( ....1.. )) اشهر خوفا من تعرضه ل((.....2...)) بسبب ما يحتويه القمح على حامض امينى يسمى (( .....3... )) الذى يؤدى الى مشاكل كثيرة قد يتعرض لها الطفل .(( اكملى ما بين القوسين فى العبارة السابقة بكلمة واحدة مناسبة من عندك ؟؟))
1- ستة
2-حساسية القمح
3-الجلوتين
المرض الناتج من عدم تحمل الجلوتين"
CELIAC DISEASE
هذا المرض عبارة عن خلل وراثي حيث يؤدي عدم تحمل الجلوتين إلى تدمير بطانة الأمعاء الدقيقة. والجلوتين موجود في القمح والجاودار والشوفان والشعير والمالت المستخلص من الشعير.
يقوم الجلوتين بالتدمير التدريجي لِ Villi الموجودة في الأمعاء الدقيقة. وVilli عبارة عن البروزات الصغيرة التي تُشابه الشعر, وهدفها إمتصاص العناصر الغذائية من الغذاء المهضوم. وبإستمرار تناول المنتجات المحتوية على الجلوتين, تُصبح أل Villi جزئياً أو كُلياً مُسَطَّحة وغير قابلة للقيام بوظيفتها, مِمَّا يُحْرِم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية, وقد يُصيب الشخص سؤ تغذية نتيجة ذلك. ويُمكن للِ Villi أن تعود إالى طبيعتها والقيام بوظيفتها عند حجب الجلوتين من الغذاء. وعادةً ما يؤثر هذا المرض على الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة (المعي الأثناعشر duodenum ) وهو الجزء الذي يدخل منه الجلوتين إلى الأمعاء قادماً من المعدة. ويُمكن أن يتطور المرض إلى الجزء الأوسط من الأمعاء الدقيقة(المعي الصائم jejunum ) وإلى الجزء السفلي منها (المعي أم اللفائف ileum ).
من أعراض هذا المرض: تتنوع الأعراض فقد تُسبب إسهال, عدم قدرة الامعاء على امتصاص الدهون وهو ما يفسر الحاله التى يكون عليها المصاب من اسهال شديد , غازات, إنتفاخ بالبطن, وتظهر للبعض أعراض تعب وإرهاق وفقر دم وإرتباك والقيء والصعوبة بالتركيز. ظهور رائحة براز كريهة فشل نمو الطفل ونقص التغذية و الفيتامينات ولا بُدَّ من الملاحظة, أن بعض الأشخاص قد لا تظهر لديهم أية أعراض على الأطلاق.
بعض الأعراض التقليدية عند الأطفال:
· الإسهال
· نقص النمو
· القيء القاذف
· بطن ممتدة
· عجز عن تحديد العضلات في الجسم
· إختلال بالأسنان
· تهيج وإرتباك
· ضعف الإصغاء أو عدمه
· عدم الرغبة في تناول الطعام
· إنخفاض مستويات الكالسيوم وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك
· الإعتماد المُتزايد على الأهل
وبالتالى فينصح الاطباء بعدم اعطا الطفل اى من منتجات القمح لضمان عدم اصابته بهذا المرض لا قدر الله على انه فى حال بدأ حتى بعد الشهر السادس فى تناول منتجات القمح المختلفة ان تلاحظ الام تطورات تناوله لهذة المنتجات وفى حال ظهور اى من الاعراض السابقة يجب ان تستدعى الطبيب فورا فقد لا يسمح لطفلها بتناول هذة المنتجات التى تحتوى على القمح بقية حياته وحتى لا يتعرض الطفل للمشاكل الناجمة عن هذا المرض فيجب الوعى والحرص التام ...
السؤال التاسع :
لاشك ان الطعام يوفر العناصر الغذائية المطلوبة لبناء اجسام قوية - فالغذاء يمد الطفل بالطاقة التى يحتاجها للنمو واللعب والتعلم والمحافظة على صحته ومن الضرورى ان تنوع الام لطفلها الاطعمة المقدمة له حتى توفر هذة الاطعمة احتياجاته من المواد الغذائية الاساسية لنموه وبالتالى يحتاج الطفل الصغير الى 5 مجموعات اساسية من اجل الحصول على صحة افضل الا ان هناك من هذة المجموعات الخمس مجموعة هى اقل فائدة من الناحية الغذائية .
((السؤال :
1- ما هى هذة المجموعات الغذائية الخمس ؟؟
2-اذكرى مثالين من الاغذية والاطعمة التى تحتوى عليها كل مجموعة؟؟
3-وما هى المجموعة التى لا تشكل فائدة كبيرة للطفل؟؟؟))
التغذية السليمة تبدأ من المنزل عن طريق الغذاء الصحي وإتباع عادات الأكل الصحية ولنتذكر أن الصغار يقلدون الكبار في كثير من تصرفاتهم سواء أحبوها أم لا. لذا فعلينا أن نكون بمثابة قدوة لهم بإتباع عادات غذائية سليمة.
أساسيات التغذية السليمة :
يوفر الطعام العناصر الغذائية المطلوبة لبناء أجسام قوية. فالغذاء يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للنمو واللعب والتعلم والمحافظة على الصحة. ومن الضروري تنويع الأطعمة المقدمة للطفل حتى نوفر احتياجاته من المواد الغذائية الأساسية للنمو. فكل نوع من أنواع الأطعمة يحتوي على نوعية خاصة من الأغذية والتي بدورها تقوم بوظائف مختلفة في الجسم، ولايوجد نوع من الأغذية أهم من الآخر فالجسم يحتاجها جميعاً من أجل صحة أفضل.
ويحتوى الهرم الغذائي على المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل ام الالتزام والعمل بها. وهذا الهرم هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يجب تناولها من الأغذية، ونجد أن هذه المجموعات الغذائية الخمس تمد الطفل بالمواد الغذائية اللازمة لبناء ونمو جسمه ولا تحل أي مجموعة منها محل الأخرى لان لكل واحدة منها فائدة مختلفة وتتكون هذه المجموعات الخمس من:
مجموعة اللحوم، الطيور، الأسماك
مجموعة الألبان، الزبادي، الجبن
مجموعة الخضراوات ( كوسة , جزر , فاصوليا خضراء ..الخ)
مجموعة الفاكهة ( موز , تفاح, عنب ....الخ )
مجموعة الخبز، الحبوب، الأرز، المكرونة
ويجـب أن يتكون الطعام الذي نسـتهلكه من خـليط متوازن مـن العناصـر الغذائيـة كـثيرة الكميـة مـثل الكربوهيدرات والدهـون والبروتينات، وكذلك العناصر الغذائية قليلة الكمية مثل الفيتامينات والمعادن
وتحتل الدهون، والزيوت، والحلوى قمة الهرم وينصح خبراء التغذية باستخدام أطعمة هذه المجموعة بحذر شديد وعلى نحو مقتصد وتتمثل في الأطعمة التالية: التوابل، الزيوت، الكريمة، الزبد، السمن النباتي، السكريات، المياه الغازية. وهى تمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من إمدادها بالمواد المغذية
وتعتبر مجموعة اللحوم والألبان مصدر البروتينيات والكالسيوم والحديد والزنك.
وبالنسبة للمجموعة النباتية والتي تشتمل على الخضراوات والفاكهة فهي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف
وتشمل قاعدة الهرم مجموعة الخبز والحبوب والأرز والمكرونة، وتمد الجسم بما يحتاجه من البروتينيات والمواد الكربوهيدراتية
أسئلة تهم الأمهات :
ـ كيف أعرف أن طفلي يأخذ كفايته من الطعام ؟.
يأكل الطفل عادة عند إحساسه بالجوع ويمتنع عند الشبع.
ولأن ما يستهلكه الأطفال من الطعام هو أقل مقارنة بالكبار يشعر الأهل بالقلق. وللإطمئنان فالطفل الذي ينمو بالمعدل الطبيعي هو غالباً يحصل على كفايته من الغذاء.
ـ كيف أعرف حجم الوجبة التي أقدمها لطفلي ؟.
هذه بعض الإرشادات التي يمكن الاستعانة بها في تقدير حجم الوجبة المقدمة للطفل : ـ
* قدم ما يعادل ربع أو ثلث حجم وجبة البالغين أو مايعادل ملعقة طعام كبيرة لكل سنة من عمر الطفل.
* حضّر كمية أقل من التقدير لتحث الطفل على أن يطلب المزيد إذا كان جائعاً.
ـ كم عدد الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل ؟.
يحتاج الصغار إلى وجبات متعددة بسبب احتياجهم العالي للطاقة. فيفضل تقديم ثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة. يجب اختيار الوجبات الخفيفة من مجموعات الغذاء الخمس الأساسية التي سبق ذكرها، ويفضل تقديمها بين الوجبات الرئيسية.
من الأمثلة على الوجبات الخفيفة : عصير فواكه طازج، رز ، زبادي، شوربة وخضار.
ـ شهية طفلي للطعام أصبحت أقل بعد بلوغه السنة الأولى فهل هذا أمر طبيعي؟.
يتباطأ نمو الطفل بعد بلوغه سنته الأولى فتقل حاجته إلى الطعام وبالتالي إقباله عليه. وعلى الأم أن تفهم أن قلة الشهية أمر طبيعي في هذه الفترة بسبب انخفاض حاجته من السعرات الحرارية وهي لاتدل على تردي حالة الطفل الجسدية والنفسية، وهناك أسباب أخرى تساعد على قلة إقبال الطفل على الطعام ، فمثلاً الطفل الذي يستهلك كمية كبيرة من الحليب يحصل على كفايته من السعرات الحرارية فلا يحس بالجوع وبالتالي يقل إقباله على أنواع الطعام الأخرى.
كما أن شهية الطفل تتفاوت بشكل كبير بين الوجبات فقد يأكل يوم بشكل جيد ويكون طعامه خفيفاً في اليوم التالي فلا يجب أن يكون هذا الأمر مدعاة للقلق مادام الطفل ينمو بصورة طبيعية.
كما أن طباع الطفل تؤثر على كمية الطعام التي يأكلها، فالطفل الهادئ يجد الوقت الكافي ليأكل كمية أفضل من الطفل كثير الحركة والذي ينشغل اكثر باللعب .
كما يعتبر رفض الطعام أحياناً محاولة من الطفل لإظهار استقلاليته.
ويرفض الطفل أحياناً تناول الطعام لأنه تعلم ربط أوقات الوجبات بأشياء لايحبها خصوصاً إذا أجبر على تناول نوع معين من الطعام أو كمية أكثر من حاجته.
وتكون أحياناً قلة الشهية لسبب اعتلال في الصحة ففي هذه الحالة يجب على الأم مراجعة الطبيب للإطمئنان على سلامة الطفل.
بعض الإرشادات لأسلوب تغذية أفضل :
· شراء الأطعمة المفيدة فقط.
· أن نكون قدوة لأطفالنا بإتباع عادات الأكل الصحية.
· الابتعاد عن القلق المبالغ فيه إذا ترك الطفل وجبة من الوجبات.
· ترك الطفل يأكل بنفسه ويختار مايريد من قائمة الأطعمة المفيدة.
· مراقبة الوجبات الخفيفة وتجنب السكاكر بين الوجبات
· التخفيف من استهلاك الحليب
· عدم اجبار الطفل على اكل كميه اكبر من حاجته او اطعمه لايحبها
السؤال الحادى عشر:
كلنا نعرف ان الطفل عند الولادة يستمد مناعته الطبيعية من حليب الام وتعتبر هذة هى المرحلة الاولى لمناعة الطفل ( المناعة الطبيعية ) ثم تأتى المرحلة الثانية وهى ( المناعة المكتسبة ) و المتمثلة فى التحصين واللقاحات , واللقاحات عبارة عن فيروسات موهنة او بكتيريا موهنة تم شل قدرتها المرضية وبالتالى يسهل اعطائها للطفل حتى يتمكن جهازه المناعى من بناء اجسام مضادة لبعض الامراض . (( السؤال : ما هى الامراض التى من الضرورى ان يحصن منها الطفل وذلك للحفاظ على صحته - اذكرى 7 امراض يجب التحصين منها ؟؟))
لقاحات الأطفال
Immunizations
ما هو اللقاح :
اللقاح عبارة عن جرثوم او فيروس تم اخضاعه لعوامل فيزيائية او كيماوية بحيث اصبح ضعيفا او ميتا بحيث لا يقدر على إحداث المرض انما يحرض جسم الطفل على انتاج المواد المناعية اللازمة للتعرف على هذا العامل الممرض في المستقبل بحيث لا يصاب الطفل بهذا المرض في المستقبل عند تعرضه لهذا العامل الممرض لأن هذه المواد المناعية تتعرف في مرحلة ما بعد اللقاح على العامل الممرض بشكل مبكر و تمنعه من إحداث المرض و تسمى هذه المواد المناعية الأجسام الضدية
ما هي فائدة اللقاح؟
يؤدي اعطاء الطفل اللقاحات الى حمايته من الاصابة من اهم الامراض التي كانت تسبب الكثير من الوفيات او الكثير من التعوق عند الاطفال في الماضي و قد اختفت الكثير من الامراض المشمولة بالتلقيح من دول العالم المتقدم و انخفضت نسبة الاصابات في كثير من العالم النامي فمرض الجدري مثلا اختفى من العالم نهائيا بعد حملات التلقيح العالمية و كذلك مرض شلل الاطفال هناك حملة عالمية للتخلص منه و لم تسجل اي اصابة منذ سنوات في الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة و اوروبا و سجلت حالات قليلة في الدول النامية وكذلك مرض الحصبة و بمقارنة فوائد اللقاح مع التأثيرات الجانبية التي يسببها فأن فوائده تفوق بكثير ما يسببه اللقاح من تأثيرات جانبية نادرة الحدوث
ما الامراض التي يلقح الطفل من اجلها حاليا :
هذه الامراض هي شلل الاطفال و الحصبة و الحصبة الالمانية و النكاف و جدري الماء و السعال الديكي و الدفتريا و الكزاز و التهاب الكبد من النوع ب و لقاح المستدمية النزلية وهي اهم جرثوم يسبب التهاب السحايا عند الاطفال وتسمى جرعة اللقاح من اجل السعال الديكي و الكزاز و الدفتريا بجرعة اللقاح الثلاثي
هذه بشكل عام و هذا ما تلزم به منظمة الصحة العالمية و يضاف بعض اللقاحات في حالات خاصة فمثلا يعطى لقاح السل لكافة الاطفال في الدول النامية ولا يعطى الا في حالات خاصة في اوروبا و امريكا
متى يجب ان يتلقى الطفل اللقاح ؟؟
يجب ان يبدأ الطفل بتلقي لقاحاته منذ اللحظة الأولى لولادته و كثير من مراكز التوليد تعطي الطفل جرعته الاولى من اللقاحات قبل تخرجه مع امه من المشفى و مع نهاية السنة يجب ان يكون الطفل قد تلقى معظم لقاحاته
التأثيرات الجانبية للقاح الثلاثي :
قد يصبح الطفل خلال اليوم الاول التالي للتلقيح نزقا و اقل حيوية مما سبق و قد ترتفع درجة حرارته وقد يصبح مكان اللقاح محمرا ومؤلما و هذه هي التأثيرات الجانبية العادية للقاح و التي تستمر لحوالي اليومين و يكفي لتخفيفها اعطاء الطفل الباراسيتامول بجرعة تناسب وزن الطفل ويعطى السيتامول كل اربعة او كل ستة ساعات و يجب عدم اعطاء الطفل الأسبيرين
متى يجب عليك إخبار الطبيب بما حدث بعد اللقاح؟
يجب على الأهل إخبار طبيب الأطفال في حال ملاحظتهم لأي من الأعراض التالية على الطفل بعد تلقيه للقاح الثلاثي و التي تعتبر تأثيرات جانبية قليلة الحدوث
بكاء مستمر لا يهدأ لأكثر من 3 ساعات
بكاء ذو لحن عال بشكل غير معتاد
ميل شديد للنوم مع صعوبة في ايقاظ الطفل
اذا بدت على الطفل علامات الإعياء او الشحوب بعد اللقاح
وصول درجة حرارة الطفل الى 40 درجة مئوية او اكثر
اذا اصيب الطفل بالإختلاج و عادة يكون سبب هذا الإختلاج هو ارتفاع الحرارة الشديد
%علما ان نسبة حدوث اي من هذه التأثيرات اجانبية هي اقل من 1
و في عام 1992 اكتشف نوع جديد من اللقاح الثلاثي يتضمن نوعا جديدا من لقاح السعال الديكي يسمىاللقاح اللاخلوي و يرمز اليه
DTaP
و ميزة هذا اللقاح الجديد انه اقل إحداثا للتأثيرات الجابية المشاهدة مع اللقاح الثلاثي القديم علما ان كلا النوعين فعالين في الوقاية من الامراض الثلاثة و لكن تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حاليا بإعطاء اللقاح الجديد لكل الأطفال
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: طرق العنايه بالطفل - تربية الطفل - الرضاعه للطفل - اسماء مواليد - اسماء بنات
;g lh dow hghl ,hg'tg K hszgi ,h[,fi lili
موضوع كيف تردّين على ما لا تريدين الإفصاح عنه امة اقرا
قد يُطرح عليك بعض الأسئلة المحرجة أو الشخصيّة، سواء من صديقاتك أو حتى من أشخاص تلتقين
بهم للمرة الأولى، كمقدار الراتب الشهري أو الوزن أو الدين... وقد ترتبكين أو تغيّرين الحديث متجاهلة
السؤال، أو تضطّرين إلى إعطاء إجابة غير دقيقة!
ولعلّ أبرز الأسئلة الشائعة واليوميّة، تلك المتعلّقة بالسنّ أو بثمن غرض معيّن.
خبيرة الإتيكيت نادين ضاهر تطلعك على كيفية الإجابة عن هذين السؤالين بطريقة لطيفة ومهذّبة.
عندما تُسألين عن العمر، يمكنك أن تكتفي بالإجابة بـ:
ـ كبير بما يكفي لكي أحكم على الأمور.
ـ تجاوزت سنّ الحادية والعشرين منذ مدّة.
ـ هل أبدو في سنّ متقدّمة جداً؟ ويرافق هذا الجواب ضحكة أو ابتسامة!
وعند السؤال عن ثمن شيء خاصّ، يمكنك الإجابة على الشكل التالي:
ـ لا أتذكّر الثمن، لأنني اشتريته منذ فترة.
ـ حاولي التظاهر بأنك تحاولين أن تتذكّري، لكن بدون جدوى!
ـ الردّ بأنّ كلّ شيء بات اليوم باهظ الثمن، بعد أن أصبحت المعيشة مكلفة. "دعينا لا نتحدّث بالأمور
المادية حتى لا نصاب بالإحباط"، مع محاولة تغيير الموضوع والانتقال فوراً إلى حديث آخر.
موضوع هل ما أمر به طبيعي ، أم يجب علي أن أتعالج .. ؟! امة اقر
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..|~
...
[ نبذة بسيطة عني ] ،
إسمي أميرة أبلغ من العمر 13 ، من المملكة العربية السعودية تحديداً مدينة الرياض .. أدرس في المرحلة المتوسطة ، مجرد فتاة [ خبلة ما عندها سالفة ] تهوى الرسم .. إلخ
لدي الكثير من الطموحات أسعى لتحقيقها بإذن الله ♡♡ .. !
..
قبل أن أبدأ لدي سؤال أرغب بمعرفة جوابه (:
، من منكم في طفولته كان "يحب" الشخصيات الكرتونية ؟! توم و جيري ، علاء الدين ، كابتن ماجد ، إلخ ؟< سؤال غريب أعلم (:
أمممم ، منذ أن كنت طفلة ، كنت "أحب" الشخصيات الوهمية حباً حقيقياً ، و كذلك الممثلين و المغنيين ، و إستمرت هذه الحالة إلا أن كبرت ، لا زلت أحب الشخصيات الوهمية حباً حقيقياً ، مما وبختني أمي كثيراً ، و تستمر في قولها لي بصراخ "إنتي قليلة أدب ما همك إلا الحب" ،
لا أريد أن تقولوا لي بأنني صغيرة و أنها " فترة و راح تعدي" ، قلت هذا لنفسي كثيراً و الوضع يزداد سوءاً (: .. !
،
ما أود قوله هو أنني أكره كوني أحب شخصيات لا وجود لها ، سواء من الكرتون أو الإنمي < رسومات يابانية متقنة ، إلخ
لأن شعور أنك تحب شخص وهمي لا وجود له و لن تراه أبداً ، شعور سيء جداً ، < ألم أقل لكم بأنني خبلة ؟
الزبدة أنا وحيدة لذلك أحب أن أتخيل دائماً إنني محاطة بالشخصيات الوهمية التي أحبها ، أكون سعيدة للغاية لدرجة أنني قد أضحك و أفل أم أمها !! (: !! لذلك أمي تحمد ربها على العافية عندما تراني أتحدث و أبتسم إلى الجدار < ع أساس إنه الحب و كذا (:
^
أكثر ما أحبه في يومي هو النوم ، لأنني عندما أخلد للنوم و قد إبتعدت عن الكل ، عن إزعاج ذلك العالم ، أتجه صوب فراشي ، أدفن وجهي في وسادتي ، و حينها تبدأ مخيلاتي الغريبة ، أتخيل أنني مع الشخصية الوهمية التي أحبها ، أتخيل معه مواقف [ مضحكة ، رومانسية ، حزينة ، إلخ] < بإمكانكم القول أفلام هندية رومانسية تحدث داخل رأسي المليئ بالتخيلات الغريبة ..
^
هل أعاني من الفراغ العاطفي ؟
قرئت مرة أن من يعاني من " الفراغ العاطفي " يملئ ذلك الفراغ بـ [ أحلام اليقظة ] ؟
أشعر بأنني مجنونة تماماً ، لطالما أحببت الكثير و الكثير من الشخصيات الوهمية ، و كل الشخصيات ' ذكور ' (: .. !< الصراحة أكثرها ذكور بعضهم إناث
بمجرد أنني أتخيل بأنني أحضن شخصيتي المفضلة أشعر بسعادة بالغة ، لذلك أحب النوم كثيراً ،
*همسة* ، رجاءً لا أريد أحداً منكم يأخذ عني فكرة "سيئة" ، أنا فقط أعشق م يُسمى بـ ' الخيال ' ! ،
بإختصار البربرة التي فوق ، هل أنا مريضة و يجب علي أن أتعالج ؟ أم أن حالتي طبيعية و يمر بها الجميع ؟
..
...
[ نبذة بسيطة عني ] ،
إسمي أميرة أبلغ من العمر 13 ، من المملكة العربية السعودية تحديداً مدينة الرياض .. أدرس في المرحلة المتوسطة ، مجرد فتاة [ خبلة ما عندها سالفة ] تهوى الرسم .. إلخ
لدي الكثير من الطموحات أسعى لتحقيقها بإذن الله ♡♡ .. !
..
قبل أن أبدأ لدي سؤال أرغب بمعرفة جوابه (:
، من منكم في طفولته كان "يحب" الشخصيات الكرتونية ؟! توم و جيري ، علاء الدين ، كابتن ماجد ، إلخ ؟< سؤال غريب أعلم (:
أمممم ، منذ أن كنت طفلة ، كنت "أحب" الشخصيات الوهمية حباً حقيقياً ، و كذلك الممثلين و المغنيين ، و إستمرت هذه الحالة إلا أن كبرت ، لا زلت أحب الشخصيات الوهمية حباً حقيقياً ، مما وبختني أمي كثيراً ، و تستمر في قولها لي بصراخ "إنتي قليلة أدب ما همك إلا الحب" ،
لا أريد أن تقولوا لي بأنني صغيرة و أنها " فترة و راح تعدي" ، قلت هذا لنفسي كثيراً و الوضع يزداد سوءاً (: .. !
،
ما أود قوله هو أنني أكره كوني أحب شخصيات لا وجود لها ، سواء من الكرتون أو الإنمي < رسومات يابانية متقنة ، إلخ
لأن شعور أنك تحب شخص وهمي لا وجود له و لن تراه أبداً ، شعور سيء جداً ، < ألم أقل لكم بأنني خبلة ؟
الزبدة أنا وحيدة لذلك أحب أن أتخيل دائماً إنني محاطة بالشخصيات الوهمية التي أحبها ، أكون سعيدة للغاية لدرجة أنني قد أضحك و أفل أم أمها !! (: !! لذلك أمي تحمد ربها على العافية عندما تراني أتحدث و أبتسم إلى الجدار < ع أساس إنه الحب و كذا (:
^
أكثر ما أحبه في يومي هو النوم ، لأنني عندما أخلد للنوم و قد إبتعدت عن الكل ، عن إزعاج ذلك العالم ، أتجه صوب فراشي ، أدفن وجهي في وسادتي ، و حينها تبدأ مخيلاتي الغريبة ، أتخيل أنني مع الشخصية الوهمية التي أحبها ، أتخيل معه مواقف [ مضحكة ، رومانسية ، حزينة ، إلخ] < بإمكانكم القول أفلام هندية رومانسية تحدث داخل رأسي المليئ بالتخيلات الغريبة ..
^
هل أعاني من الفراغ العاطفي ؟
قرئت مرة أن من يعاني من " الفراغ العاطفي " يملئ ذلك الفراغ بـ [ أحلام اليقظة ] ؟
أشعر بأنني مجنونة تماماً ، لطالما أحببت الكثير و الكثير من الشخصيات الوهمية ، و كل الشخصيات ' ذكور ' (: .. !< الصراحة أكثرها ذكور بعضهم إناث
بمجرد أنني أتخيل بأنني أحضن شخصيتي المفضلة أشعر بسعادة بالغة ، لذلك أحب النوم كثيراً ،
*همسة* ، رجاءً لا أريد أحداً منكم يأخذ عني فكرة "سيئة" ، أنا فقط أعشق م يُسمى بـ ' الخيال ' ! ،
بإختصار البربرة التي فوق ، هل أنا مريضة و يجب علي أن أتعالج ؟ أم أن حالتي طبيعية و يمر بها الجميع ؟
..
jeudi 20 février 2014
موضوع من روائع الاناشيد من اجمل ما سعمت حقا بعنوان (ماذا دهاك؟) امة اقرا
السلام عليكم ورحمة الله
اقدم لكم:
من روائع الاناشيد من اجمل ما سعمت حقا بعنوان (ماذا دهاك؟)
لكلماتها وقع يؤثر في النفــــس
وهي قصيدة مقدمتها:
ماذا دهاك يطيب عيشك في الحزن **** تشري النعيم وتمتطي سصهوه الصعاب
ماذا عليك إذا غدوت بلا وطــن **** ونعمت رغـد العيش في ظل الشباب
يا هذه يهديك ربك فارجعــي
القدس تصرخ تستغيثك فاسمعي
والجنب مني بات يجفو مضجعي
فالموت خير من حياة الخنــع
ولذا فشــدي همتي وتشجعـي
والقصيدة طويلة ورائعة حقا
لتحميل الانشودة اضغط هنا
تحياتي للجميع واتمني ان تعجبكم
----------------------
كلمة شكر لن تاخذ من وقتك شيئا، لكهنا تجعلني استمر
موضوع ما هي فوائد نبات المر الطبية , الامراض التي يعالجها نبات المر , فائدة نبات المر , الخ امة اقرا
ما هي فوائد نبات المر الطبية , الامراض التي يعالجها نبات المر , فائدة نبات المر , الخواص الطبية لنبات المر , الاهمية الصحية لنبات المر , أهمية نبات المرة
التعريف بنبات المر :
يحتوي نبات المر او المرة على زيت طيار وصموغ ومواد راتنجية ، ونحصل علية عندما نكشط ساق الشجرة فينساب السائل والذي يتجمد بعد ذلك ، ويعتبر مضاد حيوي ، ولعمل المستحلب ينقع ملعقتين كبيرتين من مطحون المر في لتر من الماء المغلي لعشرة دقائق ثم يصفى ويشرب من المنقوع ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم ، للغرغرة ينقع ملعقة كبيرة من مطحون المر مع ملعقة كبيرة من حمض البوريك في لترين من الماء المغلي لنصف ساعة ويصفى ويتغرغر به ثلاث مرات يوميا .
الخواص الطبية لنبات المر :
منبه للاغشية المخاطية .
مصفي للصوت ، بالمص .
مزيل للبحة ، بالمص .
مطهر للجروح ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
مقوي للمعدة ، بمنقوع النبات .
طارد للغازات .
فاتح للشهية .
مسكن للمغص .
مسكن للالام بشكل عام .
مانع للتعفن .
طارد للديدان .
طارد للسموم .
منظم للكوليسترول في الدم .
ملين .
مضاد لعفونة المعدة .
قاتل للجراثيم .
مدر للطمث .
موقف للنزيف .
مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
الامراض التي يعالجها نبات المر :
السعال المزمن .
ضيق النفس .
النزلات الشعبية .
عسر وانقطاع الطمث ، بمنقوع النبات .
التهاب المثانة .
قروح الامعاء والمعدة ، بمغلي المر .
تقرحات الجلد ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
البثور ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
تقرحات اللثة وادمائها ، بالغرغرة بالمستحلب .
القوباء ، بدهان المر مع الخل .
الروماتيزم ، بالدهان بالمر وزيت الزيتون .
التواء المفاصل ، بالمر وزيت الزيتون .
القروح والحروق ، بالمر مع زيت الزيتون .
فقر الدم .
الانتفاخ والغازات .
البواسير ، دهون موضعي .
امراض الكلى .
التهاب الحلق .
سرطان الثدي .
سرطان البروستاتا .
امراض العيون .
التهاب الحنجرة .
رائحة العرق الكريهه .
آلام الاسنان .
امراض الطحال والكبد .
تحذيرات :
يمنع تناول المر للحامل فهو منشط للرحم .
يمنع تناول المر الاسود فهو ضار وليس له فوائد .
منقول
يحتوي نبات المر او المرة على زيت طيار وصموغ ومواد راتنجية ، ونحصل علية عندما نكشط ساق الشجرة فينساب السائل والذي يتجمد بعد ذلك ، ويعتبر مضاد حيوي ، ولعمل المستحلب ينقع ملعقتين كبيرتين من مطحون المر في لتر من الماء المغلي لعشرة دقائق ثم يصفى ويشرب من المنقوع ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم ، للغرغرة ينقع ملعقة كبيرة من مطحون المر مع ملعقة كبيرة من حمض البوريك في لترين من الماء المغلي لنصف ساعة ويصفى ويتغرغر به ثلاث مرات يوميا .
الخواص الطبية لنبات المر :
منبه للاغشية المخاطية .
مصفي للصوت ، بالمص .
مزيل للبحة ، بالمص .
مطهر للجروح ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
مقوي للمعدة ، بمنقوع النبات .
طارد للغازات .
فاتح للشهية .
مسكن للمغص .
مسكن للالام بشكل عام .
مانع للتعفن .
طارد للديدان .
طارد للسموم .
منظم للكوليسترول في الدم .
ملين .
مضاد لعفونة المعدة .
قاتل للجراثيم .
مدر للطمث .
موقف للنزيف .
مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
الامراض التي يعالجها نبات المر :
السعال المزمن .
ضيق النفس .
النزلات الشعبية .
عسر وانقطاع الطمث ، بمنقوع النبات .
التهاب المثانة .
قروح الامعاء والمعدة ، بمغلي المر .
تقرحات الجلد ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
البثور ، بالمسحوق مع العسل او مستحلب النبات .
تقرحات اللثة وادمائها ، بالغرغرة بالمستحلب .
القوباء ، بدهان المر مع الخل .
الروماتيزم ، بالدهان بالمر وزيت الزيتون .
التواء المفاصل ، بالمر وزيت الزيتون .
القروح والحروق ، بالمر مع زيت الزيتون .
فقر الدم .
الانتفاخ والغازات .
البواسير ، دهون موضعي .
امراض الكلى .
التهاب الحلق .
سرطان الثدي .
سرطان البروستاتا .
امراض العيون .
التهاب الحنجرة .
رائحة العرق الكريهه .
آلام الاسنان .
امراض الطحال والكبد .
تحذيرات :
يمنع تناول المر للحامل فهو منشط للرحم .
يمنع تناول المر الاسود فهو ضار وليس له فوائد .
منقول
موضوع ما هي فوائد العنبر الطبية , الاهمية الصحية للعنبر , الخواص الطبية للعنبر , الامراض ال امة اقرا
ما هي فوائد العنبر الطبية , الاهمية الصحية للعنبر , الخواص الطبية للعنبر , الامراض التى يعالجها العنبر , فائدة العنبر
التعريف بالعنبر :
هو احد انواع الطيب والذي يستخرج من امعاء احد انواع الحيتان وهو حوت العنبر ، ويستخدم العنبر في صناعة اجود واثمن انواع العطور كمادة مثبتة ، والعنبر يشبه الشمع في قوامه وله الوان متعددة كالابيض والاصفر والرمادي والازرق والاسود ومنه المختلط الالوان ، واحسنها الاشهب ثم الازرق واقلها جودة هو الاسود ، ويمتاز برائحة طيبة مثل رائحة المسك ، ويؤخذ منه حوالي 50 ملجرام مع كأس ماء مرة واحدة يوميا ، ويشرب منقوع العنبر في العلاج .
الخواص الطبية للعنبر :
مقوي للدماغ والحواس واجزاء الجسم والقلب ، بشم دخانه .
طارد للبلغم .
طارد للغازات المعوية ومسهل ، بالشرب والدهان من الخارج .
مقوي للقدرة الجنسية .
مبطل للسحر .
مزيد للوزن .
فاتح للشهية .
مخفف من آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل .
مضاد للسموم .
مزيد لضربات القلب والتنفس .
مفيد للمعدة والامعاء .
مفيد للمثانة .
مفيد للكبد .
طارد للهوام ، بدخان العنبر .
مانع للاوبئة ، بدخان العنبر .
مطيب لرائحة الهواء ، بدخان العنبر .
مقوي للانتصاب .
الامراض التي يعالجها العنبر :
اللقوة ، بشم دخانه .
القزاز ، بشم دخانه .
الفالج ، بشم دخانه .
امراض البلغم .
آلام المعدة الباردة .
شلل الوجه والشلل النصفي ، بشرب العنبر .
الانتفاخ .
السدد ، بشرب العنبر والدهان من الخارج .
الشقيقة الباردة ، بالتبخر به .
الصداع ، بالتبخر به .
الزكام ، بالتبخر به .
الجنون .
السموم .
نزلات البرد ، بشم دخانه .
السعال ، بشرب العنبر .
الربو ، بشرب العنبر .
آلام العصب والخدر ، بالدهان على فقرات الظهر .
البرود الجنسي ، بخلط العنبر بالعسل 3 مرات في اليوم .
لدغة العقرب والثعبان ، بخلطه بالعسل والسمن .
امراض الانف والاذن .
الاستسقاء .
امراض الكيد واليرقان .
امراض الطحال .
امراض الكلى .
الروماتيزم والتهاب المفاصل .
عرق النسا .
آلام الركبتين .
تحذير :
يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع التقليل من تناوله .
منقول
هو احد انواع الطيب والذي يستخرج من امعاء احد انواع الحيتان وهو حوت العنبر ، ويستخدم العنبر في صناعة اجود واثمن انواع العطور كمادة مثبتة ، والعنبر يشبه الشمع في قوامه وله الوان متعددة كالابيض والاصفر والرمادي والازرق والاسود ومنه المختلط الالوان ، واحسنها الاشهب ثم الازرق واقلها جودة هو الاسود ، ويمتاز برائحة طيبة مثل رائحة المسك ، ويؤخذ منه حوالي 50 ملجرام مع كأس ماء مرة واحدة يوميا ، ويشرب منقوع العنبر في العلاج .
الخواص الطبية للعنبر :
مقوي للدماغ والحواس واجزاء الجسم والقلب ، بشم دخانه .
طارد للبلغم .
طارد للغازات المعوية ومسهل ، بالشرب والدهان من الخارج .
مقوي للقدرة الجنسية .
مبطل للسحر .
مزيد للوزن .
فاتح للشهية .
مخفف من آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل .
مضاد للسموم .
مزيد لضربات القلب والتنفس .
مفيد للمعدة والامعاء .
مفيد للمثانة .
مفيد للكبد .
طارد للهوام ، بدخان العنبر .
مانع للاوبئة ، بدخان العنبر .
مطيب لرائحة الهواء ، بدخان العنبر .
مقوي للانتصاب .
الامراض التي يعالجها العنبر :
اللقوة ، بشم دخانه .
القزاز ، بشم دخانه .
الفالج ، بشم دخانه .
امراض البلغم .
آلام المعدة الباردة .
شلل الوجه والشلل النصفي ، بشرب العنبر .
الانتفاخ .
السدد ، بشرب العنبر والدهان من الخارج .
الشقيقة الباردة ، بالتبخر به .
الصداع ، بالتبخر به .
الزكام ، بالتبخر به .
الجنون .
السموم .
نزلات البرد ، بشم دخانه .
السعال ، بشرب العنبر .
الربو ، بشرب العنبر .
آلام العصب والخدر ، بالدهان على فقرات الظهر .
البرود الجنسي ، بخلط العنبر بالعسل 3 مرات في اليوم .
لدغة العقرب والثعبان ، بخلطه بالعسل والسمن .
امراض الانف والاذن .
الاستسقاء .
امراض الكيد واليرقان .
امراض الطحال .
امراض الكلى .
الروماتيزم والتهاب المفاصل .
عرق النسا .
آلام الركبتين .
تحذير :
يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع التقليل من تناوله .
منقول
موضوع ما هي التلبينة ؟ وكيف يتم العلاج بها؟ امة اقرا
8817 زائر 26-05-2012 hawahome
ما هي التلبينة ؟ وكيف يتم العلاج بها ؟
فوائد التلبية
سؤال:
أرجو إفادتي عن طريقة العلاج بالتلبينة الواردة بالطب النبوي؟
الجواب:
الحمد لله ، ورد ذِكر " التلبينة " في أحاديث صحيحة ، منها :
أ- عَنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ الْمَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا ، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ فَصُبَّتْ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا ، ثُمَّ قَالَتْ : كُلْنَ مِنْهَا ، فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُول : ( التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ ) رواه البخاري ( 5101 ) ومسلم ( 2216 ) .
ب- وعنها رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا أَنَّهَا كَانَتْ تَأْمُرُ بِالتَّلْبِينِ لِلْمَرِيضِ وَلِلْمَحْزُونِ عَلَى الْهَالِكِ ، وَكَانَتْ تَقُولُ : إِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ ( إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ ، وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ ) رواه البخاري ( 5365 ) ومسلم ( 2216 ) .
قال النووي :
" ( مَجَمَّةٌ ) وَيُقَال : ( مُجِمَّةٌ ) أَيْ : تُرِيح فُؤَاده، وَتُزِيل عَنْهُ الْهَمّ، وَتُنَشِّطهُ " انتهى .
وواضح من الحديثين أنه يعالج بها المريض ، وتخفف عن المحزون حزنه ، وتنشط القلب وتريحه .
والتلبينة : حساء يُعمل من ملعقتين من مطحون الشعير بنخالته ، ثم يضاف لهما كوب من الماء ، وتطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق .
وبعض الناس يضيف عليها ملعقة عسل .
سبب التسمية:
وسمِّيت " تلبينة " تشبيهاً لها باللبن في بياضها ورقتها .
قال ابن القيم :
" وإذا شئتَ أن تعرف فضل التلبينة : فاعرف فضل ماء الشعير ، بل هي ماء الشعير لهم ؛ فإنها حساء متخذ من دقيق الشعير بنخالته ، والفرق بينها وبين ماء الشعير أنه يطبخ صحاحاً ، والتلبينة تطبخ منه مطحوناً ، وهي أنفع منه لخروج خاصية الشعير بالطحن ، وقد تقدم أن للعادات تأثيراً في الانتفاع بالأدوية والأغذية ، وكانت عادة القوم أن يتخذوا ماء الشعير منه مطحوناً لا صحاحاً ، وهو أكثر تغذية ، وأقوى فعلاً ، وأعظم جلاءً .... " انتهى . " زاد المعاد " ( 4 / 120 ) .
وقال الحافظ ابن حجر رحمه الله في تعريف التلبينة :
" طعام يتخذ من دقيق أو نخالة ، وربما جُعل فيها عسل ، سميت بذلك لشبهها باللبن في البياض والرقة ، والنافع منه ما كان رقيقاً نضيجاً ، لا غليظاً نيئاً " انتهى . " فتح الباري " ( 9 / 550 ) .
فوائد الشعير :
ومما لا شك فيه أن للشعير فوائد متعددة ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة بعضها ، منها : تخفيض الكولسترول ، ومعالجة القلب ، وعلاج الاكتئاب ، وعلاج ارتفاع السكر والضغط ، وكونه مليِّناً ومهدِّئاً للقولون ، كما أظهرت نتائج البحوث أهمية الشعير في تقليل الإصابة بسرطان القولون .
قالت الدكتورة صهباء بندق - وقد ذكرت العلاجات السابقة وفصَّلتها - :
وعلى هذا النحو يسهم العلاج بـ " التلبينة " في الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية ؛ إذ تحمي الشرايين من التصلب - خاصة شرايين القلب التاجية - فتقي من التعرض لآلام الذبحة الصدرية وأعراض نقص التروية ، واحتشاء عضلة القلب .
أما المصابون فعليّاً بهذه العلل الوعائية والقلبية : فتساهم " التلبينة " بما تحمله من خيرات صحية فائقة الأهمية في الإقلال من تفاقم حالتهم المرضية ، وهذا يُظهر الإعجاز في قول النبي صلى الله عليه وسلم : " التلبينة مجمة لفؤاد المريض ... " أي : مريحة لقلب المريض " انتهى .
والله أعلم .
المصدر: موقع الإسلام سؤال وجواب
ما هي التلبينة ؟ وكيف يتم العلاج بها ؟
فوائد التلبية
سؤال:
أرجو إفادتي عن طريقة العلاج بالتلبينة الواردة بالطب النبوي؟
الجواب:
الحمد لله ، ورد ذِكر " التلبينة " في أحاديث صحيحة ، منها :
أ- عَنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ الْمَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا ، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ فَصُبَّتْ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا ، ثُمَّ قَالَتْ : كُلْنَ مِنْهَا ، فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُول : ( التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ ) رواه البخاري ( 5101 ) ومسلم ( 2216 ) .
ب- وعنها رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا أَنَّهَا كَانَتْ تَأْمُرُ بِالتَّلْبِينِ لِلْمَرِيضِ وَلِلْمَحْزُونِ عَلَى الْهَالِكِ ، وَكَانَتْ تَقُولُ : إِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ ( إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ ، وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ ) رواه البخاري ( 5365 ) ومسلم ( 2216 ) .
قال النووي :
" ( مَجَمَّةٌ ) وَيُقَال : ( مُجِمَّةٌ ) أَيْ : تُرِيح فُؤَاده، وَتُزِيل عَنْهُ الْهَمّ، وَتُنَشِّطهُ " انتهى .
وواضح من الحديثين أنه يعالج بها المريض ، وتخفف عن المحزون حزنه ، وتنشط القلب وتريحه .
والتلبينة : حساء يُعمل من ملعقتين من مطحون الشعير بنخالته ، ثم يضاف لهما كوب من الماء ، وتطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق .
وبعض الناس يضيف عليها ملعقة عسل .
سبب التسمية:
وسمِّيت " تلبينة " تشبيهاً لها باللبن في بياضها ورقتها .
قال ابن القيم :
" وإذا شئتَ أن تعرف فضل التلبينة : فاعرف فضل ماء الشعير ، بل هي ماء الشعير لهم ؛ فإنها حساء متخذ من دقيق الشعير بنخالته ، والفرق بينها وبين ماء الشعير أنه يطبخ صحاحاً ، والتلبينة تطبخ منه مطحوناً ، وهي أنفع منه لخروج خاصية الشعير بالطحن ، وقد تقدم أن للعادات تأثيراً في الانتفاع بالأدوية والأغذية ، وكانت عادة القوم أن يتخذوا ماء الشعير منه مطحوناً لا صحاحاً ، وهو أكثر تغذية ، وأقوى فعلاً ، وأعظم جلاءً .... " انتهى . " زاد المعاد " ( 4 / 120 ) .
وقال الحافظ ابن حجر رحمه الله في تعريف التلبينة :
" طعام يتخذ من دقيق أو نخالة ، وربما جُعل فيها عسل ، سميت بذلك لشبهها باللبن في البياض والرقة ، والنافع منه ما كان رقيقاً نضيجاً ، لا غليظاً نيئاً " انتهى . " فتح الباري " ( 9 / 550 ) .
فوائد الشعير :
ومما لا شك فيه أن للشعير فوائد متعددة ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة بعضها ، منها : تخفيض الكولسترول ، ومعالجة القلب ، وعلاج الاكتئاب ، وعلاج ارتفاع السكر والضغط ، وكونه مليِّناً ومهدِّئاً للقولون ، كما أظهرت نتائج البحوث أهمية الشعير في تقليل الإصابة بسرطان القولون .
قالت الدكتورة صهباء بندق - وقد ذكرت العلاجات السابقة وفصَّلتها - :
وعلى هذا النحو يسهم العلاج بـ " التلبينة " في الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية ؛ إذ تحمي الشرايين من التصلب - خاصة شرايين القلب التاجية - فتقي من التعرض لآلام الذبحة الصدرية وأعراض نقص التروية ، واحتشاء عضلة القلب .
أما المصابون فعليّاً بهذه العلل الوعائية والقلبية : فتساهم " التلبينة " بما تحمله من خيرات صحية فائقة الأهمية في الإقلال من تفاقم حالتهم المرضية ، وهذا يُظهر الإعجاز في قول النبي صلى الله عليه وسلم : " التلبينة مجمة لفؤاد المريض ... " أي : مريحة لقلب المريض " انتهى .
والله أعلم .
المصدر: موقع الإسلام سؤال وجواب
موضوع اجمل ما يقال كل يوم امة اقرا
اجمل ما يقال كل يوم
أجمل ما يقال گل يومِ ♫
.
.
اللھُهم إني وكلتك أمري فكن لي خير وكيل
ودبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير
أجمل ما يقال گل يومِ ♫
.
.
اللھُهم إني وكلتك أمري فكن لي خير وكيل
ودبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير
موضوع نانسي عجرم تطلق العد العكسي لكليب "ما تيجي هنا امة اقر
أطلقت النجمة نانسي عجرم بالأمس العد العكسي لاطلاق فيديو كليب أغنية ما تيجي هنا من ألبومها الجديد Nancy#8 والذي صوّرته مع المخرج جو بوعيد حيث أعلنت على صفحتها الرّسمية على فايسبوك أن الكليب سيتم اطلاقه بعد 11 يوم
نشير الى أن نانسي قد أطلقت البرومو الخاص بالكليب يوم 12 شباط فبراير وقد حقق الكليب أكثر من 800 ألف مشاهدة في فترة قياسية
على صعيد اخر تستعد نانسي لمشاركة البوب ستار رامي عياش في حفل افتتاح سباق ريد بول للطيران الذي سيقام في كورنيش أبو ظبي في 28 شباط الحالي
موضوع الكرياتين وكل ما يتعلق به من أسرار لا نعلمها امة اقرا
ما هو الكرياتين ؟ الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين ويمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري والسمك ، ويصنع الكرياتين في الكبد . والكرياتين من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى العديد من لاعبي بناء الأجسام بسبب الكثير من النتائج الإيجابية من ناحية الحصول على القوة والطاقة أثناء أداء تمارين رفع الأثقال وكذلك زيادة كتلة العضلات . والكرياتين يتحد مع الفوسفات في الخلايا العضلية حتى يكونا معاً الفوسفو كرياتين ، والفوسفو كرياتين هو عبارة عن مركب منتج للطاقة ، يعمل على تجديد تريفوسفات الأدينوسين بشكل سريع جداً في أثناء الأنشطة المكثفة . تؤدي زيادة الكرياتين إلى زيادة المخزون من الفوسفو كرياتين في العضلات بنسبة تصل إلى حوالي 20% أما فيما يتعلق بالأداء فإن معظم الدراسات وجدت أن زيادة ما يتم الحصول عليه من الكرياتين يتسبب في زيادة القوة والتي يتم قياسها عن طريق الوزن الذي يمكن رفعه لحركه متكررة واحدة كحد أقصى حيث يسمح للشخص بأداء عدد أكبر من الحركات المتكررة بنسبة 70% كحد أقصى قبل الوصول إلى نقطة الإنهاك . أما فيما يتعلق بنمو العضلات فقد وجدت الأبحاث أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين تؤدي إلى زيادة حجم العضلات علاوة على إنتاج زيادة واضحة في الوزن الإجمالي للجسم وحجم العضلات . والأبحاث التي أجريت على لاعبي بناء الأجسام أثبتت أن الوزن الإجمالي للجسم قد زاد بمعدل 1.7 كيلو غرام بعد تناول الكرياتين لمدة سبعة أيام ، كما زاد حجم العضلات بمقدار 1.5 كيلو غرام . وبعد 12 أسبوعاً كان متوسط الزيادة في الوزن الإجمالي للجسم 4.8 كيلو غرامات في حين كان متوسط الزيادة في حجم العضلات 4.3 كيلو غرامات . ومن الجدير بالذكر هنا أن الزيادة في الوزن يرجع في جزء منها إلى زيادة محتوى الخلايا العضلية من الماء وفي جزء آخر إلى زيادة المحتوى من البروتينات . ويؤدي الكرياتين إلى زيادة الماء في الخلايا العضلية وتصبح هذه الزيادة في حجم إشارة تدل على نمو العضلات . علاوة على ذلك فإنه يتم تقليل تقويض البروتين وزيادة تكوينه وقد أثبتت الدراسات تأثير الكرياتين الإيجابي على الهرمونات البناءة مثل التيستيستيرون .
ما مقدار الجرعة المناسبة من الكرياتين ؟ لقد كانت الإستراتيجية المستخدمة في دراسات التسعينات من القرن العشرين والخاصة بتناول الكرياتين تتمثل في الحصول على كمية معينة في فترة تمتد إلى خمسة أيام . وتقوم هذه الإستراتيجية على تناول 20 غراما في اليوم موزعة إلى أربع جرعات تبلغ كل جرعة 5 غرامات . وتقترح الأبحاث الحديثة ان الجرعات اليومية الأقل على مدار فترة زمنية أطول يكون لها القدر نفسه من الفاعلية ، كما أنها تقلل من الاحتفاظ بالماء . على سبيل المثال من الممكن أن تحصل على 3 غرامات كرياتين في اليوم لمدة 30 يوماً أو 6 غرامات في اليوم 6 جرعات كل منها غرام لمدة 6 أيام . من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم الحصول عليه مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين . وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الاستراتيجية تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة ، اشرب كوباً إضافياً أو كوبين من الماء عند زيادة الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء .
من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5.5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم . وكلما ارتفعت قلوية المعدة كلما عظمت الاستفادة القصوى من الكرياتين . هل هناك أعراض جانبية للكرياتين ؟ عملت دراسة إكلينيكية على مجموعة من طلاب الجامعة الذين يشاركون في مسابقات الجري كانوا يتعاطون الكرياتين فوجد أن 25% منهم عانوا من مغص عضلي بسيط . وفي دراسة استمرت لمدة سنة كاملة على 17 رجلا من لاعبي كرة القدم كانوا يعطون 5.8 غرامات من الكرياتين يومياً وأثبتت الدراسة التي أجريت على الدم والبول أنه لا يوجد هناك أي أضرار تشير إلى اعتلال في الصحة . وعندما قارن الباحثون بول ودم الرياضيين بدم وبول أناس لم يتعاطوا الكرياتين وجدوا أنه لا فرق في مصل الكرياتينين الموجود أصلاً في الكلى ولا في نيتروجين البول ولا في حمض اليوريك والعضلات وإنزيمات الكبد ودهون الدم وإن نسبة كهربائية الدم ككل والتي تشمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في مجموعة الناس الذين تعاطوا الكرياتين كانت طبيعية هل يتعارض الكرياتين مع الأعشاب أو أي مكمل غذائي ؟
يتعارض الكرياتين مع عشب الأفدرا والكافئين ولذلك يجب عدم تناول الكرياتين مع هاتين المادتين حيث ان جرعة ما بين 40-60 مجم من الأفدرا وَ 400-600 مجم من الكافئين تسبب تعارضاً مع الكرياتين . هل هناك تعارض مع الأدوية ؟ يتعارض الكرياتين مع دواء Cyclosporin ودواء Angio Lensin وأدوية مضادات الالتهابات . هل يتعارض الكرياتين مع الغذاء ؟ نعم يتعارض مع الشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو . هل يتعارض الكرياتين مع الاختبارات المعملية ؟ إن الكرياتين يتحول عن طريق التمثيل الغذائي إلى مركب الكرياتينين وعليه فإن هذا المركب عند أخذه يرفع نسبة الكرياتينين وبالتالي تكون النتيجة لاختبار الكرياتينين الذي يوجد في الكلى غير واقعية . هل يتعارض الكرياتين مع الأمراض ؟ نعم يتعارض مع الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح وعليه يجب عدم استعمال الكرياتين من قبل الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والمصابين بمرض السكري حيث انه يزيد من خطر الفشل الكلوي . كيفية تناول الكرياتين ؟ يفضل تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدراتي بسيط حيث يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر والأنسولين يساعد في نقل الكرياتين إلى الألياف العضلية . يفضل تناول الكرياتين قبل أداء التمارين الرياضية للحصول على الطاقة وتناوله كذلك بعد أداء التمارين الرياضية الشاقة للإسراع من عملية شفاء العضلات المنهكة . أما الجرعات الآمنة من الكرياتين فهي 3 غرامات لليوم ولمدة 28 يوما ويجب شرب كميات كبيرة من الماء مع استخدام الكرياتين . ولهبوط القلب يستخدم 20 غراما في اليوم لمدة ما بين 5-10 أيام وفي حالة الضمور الملفوفي gyrate atrophy فإن الجرعة تكون 1.5 غرام في اليوم وبالنسبة لحالات نقص التغذية العضلي فإن الجرعة تكون 10 غرامات لليوم للبالغين وَ 5 غرامات في اليوم بالنسبة للأطفال . يوجد الكرياتين على هيئة أقراص للمضغ وكبسولات ومساحيق ويجب ألا يستعمل الكرياتين إلا بوصفة طبية. ما هي المحاذير التي يجب معرفتها عن الكرياتين ؟ يجب عدم استعمال الكرياتين إذا كنت حساساً للكرياتين وكذلك إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وإذا كنت حساساً لأي دواء أو أي غذاء . يجب عدم استخدامه من قبل مرضى الفشل الكلوي أو الذين لديهم مشاكل في الكلى . لا يستخدم من قبل النساء الحوامل والمرضعات ولا يؤخذ للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين . وفي حالة الجرعات الزائدة عن الجرعات الموصى بها يكون هناك تأثيرات جانبية مثل مشاكل في المعدة والأمعاء وارتفاع ضغط الدم وضمور في العضلات ودوخه . ملاحظة هامة : يجب ألا يخلط بين مركب الكرياتين ومركب الكرياتينين .
ما مقدار الجرعة المناسبة من الكرياتين ؟ لقد كانت الإستراتيجية المستخدمة في دراسات التسعينات من القرن العشرين والخاصة بتناول الكرياتين تتمثل في الحصول على كمية معينة في فترة تمتد إلى خمسة أيام . وتقوم هذه الإستراتيجية على تناول 20 غراما في اليوم موزعة إلى أربع جرعات تبلغ كل جرعة 5 غرامات . وتقترح الأبحاث الحديثة ان الجرعات اليومية الأقل على مدار فترة زمنية أطول يكون لها القدر نفسه من الفاعلية ، كما أنها تقلل من الاحتفاظ بالماء . على سبيل المثال من الممكن أن تحصل على 3 غرامات كرياتين في اليوم لمدة 30 يوماً أو 6 غرامات في اليوم 6 جرعات كل منها غرام لمدة 6 أيام . من ناحية أخرى يبدو أن الكرياتين يكون أكثر فاعلية عندما يتم الحصول عليه مع الكربوهيدرات ذلك لأن الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة مستوى إفراز الأنسولين وهو ما يتسبب في زيادة النسبة التي تحصل عليها العضلات من الكرياتين . وحيث ان الحصول على الكرياتين مع الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما يكون عليه الحال عند الحصول على الكربوهيدرات فقط فإن هذه الاستراتيجية تعد بالتأكيد الأكثر فعالية والأقل تكلفة ، اشرب كوباً إضافياً أو كوبين من الماء عند زيادة الكرياتين وذلك لتعويض النسبة المرتفعة التي تحصل عليها الخلايا العضلية من الماء .
من المعروف أن الكرياتين يتكسر في وسط حمضي عندما يكون الأس الهيدروجيني 5.5 فيتحول الكرياتين إلى مركب سام اسمه كرياتينين Creatinine وهذا المركب له أعراض جانبية عند ارتفاع مستوياته مثل الإسهال ومشاكل في الكبد والكلى وأحياناً صداع مؤلم . وكلما ارتفعت قلوية المعدة كلما عظمت الاستفادة القصوى من الكرياتين . هل هناك أعراض جانبية للكرياتين ؟ عملت دراسة إكلينيكية على مجموعة من طلاب الجامعة الذين يشاركون في مسابقات الجري كانوا يتعاطون الكرياتين فوجد أن 25% منهم عانوا من مغص عضلي بسيط . وفي دراسة استمرت لمدة سنة كاملة على 17 رجلا من لاعبي كرة القدم كانوا يعطون 5.8 غرامات من الكرياتين يومياً وأثبتت الدراسة التي أجريت على الدم والبول أنه لا يوجد هناك أي أضرار تشير إلى اعتلال في الصحة . وعندما قارن الباحثون بول ودم الرياضيين بدم وبول أناس لم يتعاطوا الكرياتين وجدوا أنه لا فرق في مصل الكرياتينين الموجود أصلاً في الكلى ولا في نيتروجين البول ولا في حمض اليوريك والعضلات وإنزيمات الكبد ودهون الدم وإن نسبة كهربائية الدم ككل والتي تشمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في مجموعة الناس الذين تعاطوا الكرياتين كانت طبيعية هل يتعارض الكرياتين مع الأعشاب أو أي مكمل غذائي ؟
يتعارض الكرياتين مع عشب الأفدرا والكافئين ولذلك يجب عدم تناول الكرياتين مع هاتين المادتين حيث ان جرعة ما بين 40-60 مجم من الأفدرا وَ 400-600 مجم من الكافئين تسبب تعارضاً مع الكرياتين . هل هناك تعارض مع الأدوية ؟ يتعارض الكرياتين مع دواء Cyclosporin ودواء Angio Lensin وأدوية مضادات الالتهابات . هل يتعارض الكرياتين مع الغذاء ؟ نعم يتعارض مع الشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو . هل يتعارض الكرياتين مع الاختبارات المعملية ؟ إن الكرياتين يتحول عن طريق التمثيل الغذائي إلى مركب الكرياتينين وعليه فإن هذا المركب عند أخذه يرفع نسبة الكرياتينين وبالتالي تكون النتيجة لاختبار الكرياتينين الذي يوجد في الكلى غير واقعية . هل يتعارض الكرياتين مع الأمراض ؟ نعم يتعارض مع الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح وعليه يجب عدم استعمال الكرياتين من قبل الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والمصابين بمرض السكري حيث انه يزيد من خطر الفشل الكلوي . كيفية تناول الكرياتين ؟ يفضل تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدراتي بسيط حيث يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر والأنسولين يساعد في نقل الكرياتين إلى الألياف العضلية . يفضل تناول الكرياتين قبل أداء التمارين الرياضية للحصول على الطاقة وتناوله كذلك بعد أداء التمارين الرياضية الشاقة للإسراع من عملية شفاء العضلات المنهكة . أما الجرعات الآمنة من الكرياتين فهي 3 غرامات لليوم ولمدة 28 يوما ويجب شرب كميات كبيرة من الماء مع استخدام الكرياتين . ولهبوط القلب يستخدم 20 غراما في اليوم لمدة ما بين 5-10 أيام وفي حالة الضمور الملفوفي gyrate atrophy فإن الجرعة تكون 1.5 غرام في اليوم وبالنسبة لحالات نقص التغذية العضلي فإن الجرعة تكون 10 غرامات لليوم للبالغين وَ 5 غرامات في اليوم بالنسبة للأطفال . يوجد الكرياتين على هيئة أقراص للمضغ وكبسولات ومساحيق ويجب ألا يستعمل الكرياتين إلا بوصفة طبية. ما هي المحاذير التي يجب معرفتها عن الكرياتين ؟ يجب عدم استعمال الكرياتين إذا كنت حساساً للكرياتين وكذلك إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وإذا كنت حساساً لأي دواء أو أي غذاء . يجب عدم استخدامه من قبل مرضى الفشل الكلوي أو الذين لديهم مشاكل في الكلى . لا يستخدم من قبل النساء الحوامل والمرضعات ولا يؤخذ للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين . وفي حالة الجرعات الزائدة عن الجرعات الموصى بها يكون هناك تأثيرات جانبية مثل مشاكل في المعدة والأمعاء وارتفاع ضغط الدم وضمور في العضلات ودوخه . ملاحظة هامة : يجب ألا يخلط بين مركب الكرياتين ومركب الكرياتينين .
lundi 10 février 2014
موضوع هل زفافك في يوم عيد الحب ؟ أذن تجدين هنا كل ما تحتاجين اليه امة اقرا
هل زفافك في يوم عيد الحب ؟ أذن تجدين هنا كل ما تحتاجين اليه من فساتين و أكسسوارات
ليس هناك أجمل من إختيار يوم الحب للإحتفال بحفل زفافك، فتختارين بذلك أجمل الأيام التي ترمز الى الحب والرومانسية، وتجعلينها رمزاً لهذه المناسبة الأهم في حياتك.
فكيف يمكنك الإحتفال بزفافك بيوم الحب بلمسات مميزة مكللة بلون الأحمر وبأسلوب قمة في الأناقة التميز، إليك ايتها العروس هذه النصائح والخيارات المميزة التي تجعل من يوم زفافك ذكرى لا تنتسى عند المدعوين للحفل.
• من الطبيعي ان يكون للون الأحمر حضوراً مميزاً في حفل زفافك، لكن ليس من الضروري ان يسيطر هذا اللون على كل تفاصيل ديكور الحفل، دعي اللون الأبيض يحاكي بنقائه قوة وجمال اللون الأحمر بأجمل الطرق،ننصحك:
•ان تبقي شراشف الطاولات باللون الأبيض وتزيني من الورد الأحمر والشموع الحمراء.
•أما اذا اردت ان تختاري اللون الأحمر لشراشف الطاولات فلا بد من ان تختاري الورد الأحمر والابيض معاً.
•للمزيد من اللمسات الكلاسيكية الراقية، أضيفي اللون الأسود الى ديكور الطاولات، كأن تختاري أناء الزهور لوسط الطاولة باللون الأسود، كما بإمكانك إختيار الشمعدانات السوداء اللون لوسط الطاولات.
•لتكن بطاقة الدعوة عنواناً لحفل زفافك، إختاريها باللون الأحمر وضعيها بمغلف أبيض اللون.
•إختاري لنفسك باقة من الورد الأحمر وجمّلي المسكة بشرائط من الساتان الأحمر والأبيض.
•بإمكانك إختيار لمسات ناعمة باللون الأحمر لعريسك، إختاري له ربطة العنق الحمراء، ولا تستغني عن الوردة الحمراء لتزيني بها صدره.
•أما لإختيار كعكة الزفاف، عليك إما إختيار كعكة مميزة باللون الأحمر، أو كعكة بيضاء مزينة باللون الأحمر بالشرائط أو القلوب. ولم لا تختارين أجمل تصاميم الكاب كيك من القلوب او الورود الحمراء، فإن وجودها مميز في هذه الأجواء.
•دعي المصور يأخذ عدداً من الصور لكما بأجواء رومانسية وإستثنائية او حتى طريفة وسط أجواء من القلوب الحمراء، او بالونات حمراء مكتوب عليها عبارة Just Married.
•إختاري لإطلالتك حزاماً أحمراً لفستانك الأبيض إذا لم ترغبي في إختيار واحداً من هذه التصاميم الثلاثة المميزة من الفساتين الحمراء التي إخترناها لك، وهي من توقيع Romona Keveza و vera wang ، وتختلف بتصاميمها وبدرجات اللون الأحمر.
•إما اذا اردت التمسك بالفستان الأبيض، فلا بد ان تختاري هذا الحذاء الأحمر من تصميم Christian Louboutin.
•وللمزيد من الأناقة الحمراء إخترنا لك حقيبة حمراء، قمة في الأناقة من توقيع valentino.
•ولن تكتمل اناقتك سوى بالمجوهرات الحمراء الراقية من دار Harry Winston التي إخترنا منها خاتماً ماسياً وأقراطاً قمة في الرقي.
ليس هناك أجمل من إختيار يوم الحب للإحتفال بحفل زفافك، فتختارين بذلك أجمل الأيام التي ترمز الى الحب والرومانسية، وتجعلينها رمزاً لهذه المناسبة الأهم في حياتك.
فكيف يمكنك الإحتفال بزفافك بيوم الحب بلمسات مميزة مكللة بلون الأحمر وبأسلوب قمة في الأناقة التميز، إليك ايتها العروس هذه النصائح والخيارات المميزة التي تجعل من يوم زفافك ذكرى لا تنتسى عند المدعوين للحفل.
• من الطبيعي ان يكون للون الأحمر حضوراً مميزاً في حفل زفافك، لكن ليس من الضروري ان يسيطر هذا اللون على كل تفاصيل ديكور الحفل، دعي اللون الأبيض يحاكي بنقائه قوة وجمال اللون الأحمر بأجمل الطرق،ننصحك:
•ان تبقي شراشف الطاولات باللون الأبيض وتزيني من الورد الأحمر والشموع الحمراء.
•أما اذا اردت ان تختاري اللون الأحمر لشراشف الطاولات فلا بد من ان تختاري الورد الأحمر والابيض معاً.
•للمزيد من اللمسات الكلاسيكية الراقية، أضيفي اللون الأسود الى ديكور الطاولات، كأن تختاري أناء الزهور لوسط الطاولة باللون الأسود، كما بإمكانك إختيار الشمعدانات السوداء اللون لوسط الطاولات.
•لتكن بطاقة الدعوة عنواناً لحفل زفافك، إختاريها باللون الأحمر وضعيها بمغلف أبيض اللون.
•إختاري لنفسك باقة من الورد الأحمر وجمّلي المسكة بشرائط من الساتان الأحمر والأبيض.
•بإمكانك إختيار لمسات ناعمة باللون الأحمر لعريسك، إختاري له ربطة العنق الحمراء، ولا تستغني عن الوردة الحمراء لتزيني بها صدره.
•أما لإختيار كعكة الزفاف، عليك إما إختيار كعكة مميزة باللون الأحمر، أو كعكة بيضاء مزينة باللون الأحمر بالشرائط أو القلوب. ولم لا تختارين أجمل تصاميم الكاب كيك من القلوب او الورود الحمراء، فإن وجودها مميز في هذه الأجواء.
•دعي المصور يأخذ عدداً من الصور لكما بأجواء رومانسية وإستثنائية او حتى طريفة وسط أجواء من القلوب الحمراء، او بالونات حمراء مكتوب عليها عبارة Just Married.
•إختاري لإطلالتك حزاماً أحمراً لفستانك الأبيض إذا لم ترغبي في إختيار واحداً من هذه التصاميم الثلاثة المميزة من الفساتين الحمراء التي إخترناها لك، وهي من توقيع Romona Keveza و vera wang ، وتختلف بتصاميمها وبدرجات اللون الأحمر.
•إما اذا اردت التمسك بالفستان الأبيض، فلا بد ان تختاري هذا الحذاء الأحمر من تصميم Christian Louboutin.
•وللمزيد من الأناقة الحمراء إخترنا لك حقيبة حمراء، قمة في الأناقة من توقيع valentino.
•ولن تكتمل اناقتك سوى بالمجوهرات الحمراء الراقية من دار Harry Winston التي إخترنا منها خاتماً ماسياً وأقراطاً قمة في الرقي.
موضوع محمد عبدالمنعم - ما تتغرش امة اقرا
تحميل اغنيه محمد عبدالمنعم - ما تتغرش mp3 كاملة برابط واحد ومباشر , تنزيل اغنيه محمد عبدالمنعم - ما تتغرش 3gp مشاهده اغنية يوتيوب طرب توب 6rb تنزيل الاغنيه من موقع myegy mazika2day arabseed
محمد عبدالمنعم - ما تتغرش
محمد عبدالمنعم - ما تتغرش
المصدر: منتديات كاليميرو 2014 - 2015 KalemarO.CoM - من قسم: قسم خاص باخر اخبار RSS 2014
lpl] uf]hglkul - lh jjyva
موضوع اغاني عربيه 2014 + mp3 - جديد اغاني محمد عبدالمنعم 2014 - ما تتغرش امة اقرا
تحميل اغنيه اغاني عربيه 2014 + MP3 - جديد اغاني محمد عبدالمنعم 2014 - ما تتغرش mp3 كاملة برابط واحد ومباشر , تنزيل اغنيه اغاني عربيه 2014 + MP3 - جديد اغاني محمد عبدالمنعم 2014 - ما تتغرش 3gp مشاهده اغنية يوتيوب طرب توب 6rb تنزيل الاغنيه من موقع myegy mazika2day arabseed
اغاني عربيه 2014 + MP3 - جديد اغاني محمد عبدالمنعم 2014 - ما تتغرش
اغاني عربيه 2014 + MP3 - جديد اغاني محمد عبدالمنعم 2014 - ما تتغرش
المصدر: منتديات كاليميرو 2014 - 2015 KalemarO.CoM - من قسم: قسم خاص باخر اخبار RSS 2014
hyhkd uvfdi 2014 + mp3 - []d] hyhkd lpl] uf]hglkul 2014 - lh jjyva
Inscription à :
Articles (Atom)